手把手教你写《课间十分钟活动方案》,（精选5篇）

更新日期:2025-12-15 12:11

写作核心提示：

这是一篇关于撰写课间十分钟活动方案作文时应注意的事项的文章：
"精心设计，乐享课间——撰写课间十分钟活动方案作文的注意事项"
课间十分钟，虽然短暂，却是学生一天中宝贵的放松和交流时间。如何让这十分钟变得充实、有趣且有益，是课间十分钟活动方案设计的关键。撰写这样一份方案作文时，需要我们仔细考量，注意以下几个重要事项：
"一、 明确目标，有的放矢"
在设计活动前，首先要明确活动的核心目标。是为了让学生放松身心、缓解学习压力？是为了促进学生之间的交流与合作？是为了培养学生的某项技能（如运动、动手能力）？还是为了营造积极向上的校园文化氛围？目标不明确，活动设计就容易流于形式，缺乏针对性。因此，在作文的开头部分，应清晰阐述活动设计的初衷和预期达到的效果，让读者明白活动的重要意义。
"二、 遵循原则，确保可行"
课间十分钟的时间极其有限，活动设计必须遵循“短、小、活、趣”的原则。
"短（Short Duration）：" 活动时间必须严格控制在十分钟内，甚至更短，确保不占用后续课程时间。 "小（Small Scale）：" 活动规模不宜过大，参与人数不宜过多，最好能覆盖大部分学生，但避免拥挤和秩序混乱。可以考虑分组进行。 "活（Flexible & Diverse

课间10分钟这样安排，孩子不累还能养精神

家长们有没有发现？孩子放学回家总喊累，要么上课走神，要么作业磨磨蹭蹭，其实问题可能出在“课间10分钟”上！

很多家长觉得课间就该抓紧刷题，或者让孩子趴着补觉，可实际上，这两种做法都在浪费黄金时间。孩子刚上完40分钟课，大脑早就“超负荷”了，硬学只会越学越懵；趴着睡觉不仅睡不踏实，还容易压迫颈椎，醒来更没精神。真正高情商的课间安排，是让孩子“劳逸结合”，既放松身心，又为下节课蓄力。

分享几个亲测有效的课间安排，简单好操作，孩子愿意配合：

首先，花2分钟“放空+补水”。让孩子离开座位，站在窗边看看远处的绿树蓝天，或者闭眼深呼吸几下，别让眼睛和大脑一直盯着书本。顺便喝一杯温水，补充上课期间流失的水分，唤醒身体活力，比喝饮料管用多了。

然后，用5分钟“轻运动+聊聊天”。不用做剧烈运动，和同学在走廊里慢走几步、伸个懒腰，或者简单跳几下，促进血液循环，缓解久坐的疲劳。也可以和好朋友聊聊天，说说开心的小事，释放上课的紧张情绪，心情好了，下节课的专注力自然更高。

最后，留3分钟“预习+收心”。回到座位上，快速翻看一下下节课的课本，看看重点内容是什么，提前有个大概印象，上课的时候更容易跟上老师的思路。这个过程也是让孩子从放松状态慢慢切换到学习状态，避免上课铃响了还收不回心。

可能有家长担心：“就10分钟，能有这么大效果吗？”其实孩子的精力就像手机电量，课间不是“耗电”，而是“充电”。与其让孩子硬撑着学习，不如用科学的方式放松，这样才能让孩子在课堂上保持高效专注，一天下来不累，学习效率反而更高。

课间10分钟虽然短暂，但用好它，能帮孩子养成劳逸结合的好习惯，不仅对当下的学习有帮助，也能让孩子学会合理安排时间，受益终身。不妨让孩子试试这个安排，慢慢找到最适合自己的方式，学习、放松两不耽误。

拿什么拯救你，课间十分钟

今天在让孩子们描述欢声笑语满校园这个场景时，大家面面相觑，无一人。他们不知道这个场景该怎么描述，因为他们没有这样的经历。我张了张嘴，想提示学生，可以说下课跳皮筋，踢毽子，去操场散步，但是最终没有说出口。现在的他们好像没有了课间十分钟。

曾几何时，我们一下课就奔出教室，像欢快的小鸟，女生踢毽子，跳皮筋，男生打卡片，校园里热热闹闹，欢声笑语。可是现在的校园，不论是上课还是下课，都是十分平静。从以前要求老师提前三分钟候课到现在“无缝衔接”，上一个老师要等到下一个老师来才能走。孩子们也自然失去了课间十分钟，有时候连个上厕所，喝水的机会都没有，更遑论出去看看秋风追逐落叶，感受一下暖阳洒在身上，或去操场蹦蹦跳跳。他们就像一个个小小的机器人，青少年该有的朝气蓬勃在她们身上看不到分毫。

这样的情况到底是谁造成的呢，怨老师？可是老师何尝不想和孩子们一起出去走一走；怨学校？学校亦有自己的苦衷，减少孩子的活动量，就是减少纠纷，减少问责。怨家长？恐怕家长也不想自己的孩子这么早失去青春的活力。那么到底该怨谁，又有谁能救一救这快乐的课间，让欢乐充满校园呢？