活动体育如何写我教你。（精选5篇）

更新日期:2025-12-16 23:56

写作核心提示：

这是一篇关于写活动体育作文时应注意的事项的作文：
"撰写活动体育作文的注意事项"
体育活动，作为我们生活中不可或缺的一部分，不仅能强健体魄，更能培养意志品质和团队精神。将体育活动写入作文，不仅能记录下运动的乐趣，更能展现我们对体育精神的理解和感悟。然而，要写出一篇精彩的活动体育作文，并非易事，需要注意以下几个关键事项：
"一、 生动具体的描写是基础"
体育作文的核心在于“活动”，因此，生动、具体的描写是必不可少的。仅仅罗列活动的经过是远远不够的，我们需要调动多种感官，运用丰富的词汇和修辞手法，将运动场上的情景栩栩如生地展现在读者面前。
"细节描写要到位：" 可以描写运动员的拼搏姿态，如奔跑时的速度与力量，跳跃时的轻盈与高度，投掷时的专注与技巧；可以描写观众的呐喊助威，如欢呼声、加油声此起彼伏，营造热烈的氛围；还可以描写天气、场地等环境因素，烘托气氛，增强真实感。 "运用多种感官：" 不仅要写“看到”的，还要写“听到”的（如球鞋摩擦地面的声音、哨声）、“闻到”的（如汗水的味道、青草的气息）、甚至“感觉到”的（如阳光的炙热、风的速度、紧张的心情）。 "善用修辞

什么是身体活动，它能代替体育活动吗｜运动是良医

来源：健康中国

身体活动

能代替体育活动吗

什么是身体活动

“身体活动”是指由骨骼肌收缩引起，并在静息能量消耗基础上引起能量消耗增加的所有身体运动。

儿童青少年的身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等，一般可将其分为“日常活动”“休闲活动”和“体育运动”。因此，“身体活动”这一概念的范围较“体育运动”更广。

（1）由于“日常活动”和“休闲活动”在每日生活中所占的时间相对更长，故建议先从增加这两部分中的身体活动入手，以此来鼓励和帮助儿童青少年养成活跃的生活方式。

（2）休闲活动中的体育类游戏活动如拍球、跳绳等是儿童（3～5 岁）获得中等至较大强度身体活动的主要形式，这一阶段的主要目标是在培养儿童运动兴趣的同时为各项运动能力的发展奠定基础，即全面发展其基本动作技能和身体素质，此时应注意游戏类型的趣味性和多样性。

（3）6～17岁儿童青少年可结合其兴趣，逐渐进行某些运动项目如篮球、足球和游泳等的练习，但是同时也应注意各项基础身体素质的均衡发展，避免过早专项化训练。

此外，儿童青少年还可进行适宜的增强骨骼肌肉的练习（如仰卧起坐和立定跳远等），但在青春期前不应过度追求力量的增长。待经历第二身高突增高峰后，肌肉进入快速增长期，才更加适合进行专门性的力量训练；而在青春期中后期，心肺功能才逐渐发育完善，方可进行较长时间的有氧耐力等素质训练。

知识扩展

1. 静息能量消耗

静息能量消耗是指在清醒平卧休息时的能量消耗，主要用于维持身体细胞、器官的正常功能和人体的觉醒状态。

2. 日常活动

日常活动指身边各类“小事”，包括日常生活技能、家务劳动、活跃的交通方式。鼓励儿童多做以上日常活动，可有效提高身体活动量。

3. 基本动作技能

包括移动类技能、物体控制类技能、身体稳定类技能以及精细控制等。

4. 身体素质

一般包括灵敏、协调、平衡、速度、力量和耐力等。

5. 第二身高突增高峰

青春期前期是身高增长速度最快的一段时间，被称为第二身高突增高峰，持续时间大约1年。女孩出现在11~13岁，男孩在13～15岁。

误区解读

身体活动不包括干家务活

这种说法是错误的。儿童青少年的身体活动可以分为“日常活动”“休闲活动”和“体育运动”，干家务活也属于“日常活动”的一种。由于“日常活动”在每日生活中所占的时间相对更长，故而从增加日常生活中的身体活动入手来提高身体活动水平更加容易。

文字来源：人民卫生出版社《科学守护 健康成长》

策划：谭嘉 王宁

什么是身体活动，它能代替体育活动吗｜运动是良医

身体活动

能代替体育活动吗

什么是身体活动

“身体活动”是指由骨骼肌收缩引起，并在静息能量消耗基础上引起能量消耗增加的所有身体运动。

儿童青少年的身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等，一般可将其分为“日常活动”“休闲活动”和“体育运动”。因此，“身体活动”这一概念的范围较“体育运动”更广。

（1）由于“日常活动”和“休闲活动”在每日生活中所占的时间相对更长，故建议先从增加这两部分中的身体活动入手，以此来鼓励和帮助儿童青少年养成活跃的生活方式。

（2）休闲活动中的体育类游戏活动如拍球、跳绳等是儿童（3～5 岁）获得中等至较大强度身体活动的主要形式，这一阶段的主要目标是在培养儿童运动兴趣的同时为各项运动能力的发展奠定基础，即全面发展其基本动作技能和身体素质，此时应注意游戏类型的趣味性和多样性。

（3）6～17岁儿童青少年可结合其兴趣，逐渐进行某些运动项目如篮球、足球和游泳等的练习，但是同时也应注意各项基础身体素质的均衡发展，避免过早专项化训练。

此外，儿童青少年还可进行适宜的增强骨骼肌肉的练习（如仰卧起坐和立定跳远等），但在青春期前不应过度追求力量的增长。待经历第二身高突增高峰后，肌肉进入快速增长期，才更加适合进行专门性的力量训练；而在青春期中后期，心肺功能才逐渐发育完善，方可进行较长时间的有氧耐力等素质训练。

知识扩展

1. 静息能量消耗

静息能量消耗是指在清醒平卧休息时的能量消耗，主要用于维持身体细胞、器官的正常功能和人体的觉醒状态。

2. 日常活动

日常活动指身边各类“小事”，包括日常生活技能、家务劳动、活跃的交通方式。鼓励儿童多做以上日常活动，可有效提高身体活动量。

3. 基本动作技能

包括移动类技能、物体控制类技能、身体稳定类技能以及精细控制等。

4. 身体素质

一般包括灵敏、协调、平衡、速度、力量和耐力等。

5. 第二身高突增高峰

青春期前期是身高增长速度最快的一段时间，被称为第二身高突增高峰，持续时间大约1年。女孩出现在11~13岁，男孩在13～15岁。

误区解读

身体活动不包括干家务活

这种说法是错误的。儿童青少年的身体活动可以分为“日常活动”“休闲活动”和“体育运动”，干家务活也属于“日常活动”的一种。由于“日常活动”在每日生活中所占的时间相对更长，故而从增加日常生活中的身体活动入手来提高身体活动水平更加容易。

本书就儿童最常见、最重要、家长最关心的问题进行科普讲解，以期为儿童全生命周期健康保驾护航。

文字来源：人民卫生出版社《科学守护 健康成长》

策划：谭嘉 王宁

编辑：于洋

来源： 健康中国