一篇文章轻松搞定《游泳的活动》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-12-26 08:11

写作核心提示：

写一篇关于游泳的活动作文，想要写得好，确实需要注意以下几个方面：
"一、 写作前准备 (Pre-writing Preparation)"
1. "明确写作目的和对象 (Clarify Purpose and Audience):" 你想通过这篇作文达到什么目的？是记录一次难忘的经历，分享游泳的乐趣，还是介绍游泳这项运动？你的读者是谁？这将决定你的写作风格和侧重点。 2. "选择具体的写作点 (Choose a Specific Focus):" 是写一次"特定的游泳活动"？比如学游泳的经历、参加游泳比赛、和朋友去游泳馆玩耍等。 是写对"游泳这项运动"的"感受和认识"？比如游泳的益处、挑战、技巧等。 还是写"游泳过程中的某个片段或细节"？比如学习憋气、掌握泳姿、冲过终点线的那一刻等。 "选定一个点，避免面面俱到，写得不深入。" 3. "回忆或经历相关细节 (Recall or Experience Details):" 如果是写亲身经历，静下心来回忆当时的情景：时间、地点、人物、天气、你当时的情绪、周围的声音、看到的景象等。细节越丰富，作文越生动。 4. "构思文章结构 (Outline the Structure):" 大致想好文章的开头、中间（可以分段）、结尾。常见的结构有：

游泳前要做的准备活动

游泳前的准备活动要有针对性，内容设置合理，准备活动充分，以确保游泳运动的健身效果和安全。主要应把握以下两个方面：

一、做好专项准备活动，防止膝关节半月板损伤和水中抽筋。

防止半月板损伤的准备活动方法有跪地后仰和深蹲转膝等，跪地后仰的要领是两手扶地，两踝关节外翻着地，膝关节反复向地面下压；深蹲转膝的要领是体前屈两手扶膝深蹲后绕环。利用这两种方法来充分伸展膝关节内外侧韧带，为蹬夹腿技术提供良好的柔韧性，提高关节的灵活性，防止在蹬夹腿时损伤膝关节半月板。

防止水中抽筋最有效的准备活动是脚趾运动。其要领是直腿坐于地面，一腿直腿抬起并用手分别反复扳脚趾，以提高脚趾和大小腿后侧肌肉群的柔韧性，防止抽筋现象的发生。

二、认真做好准备活动，准备活动量的大小要根据天气情况而定。

不要急于下水，树立下水前要做好准备活动的意识。一般情况下，准备活动的时间掌握在5~10分钟，气温和水温低时，例如阴天、风天，准备活动的时间要长且量稍大一些。准备活动时要积极投入，动作准确，协调有力，舒展流畅。准备活动充分的表现是血液循环加快，身体发热、出汗，关节灵活，动作轻松有力。

游泳小建议

对于爱好游泳的朋友们，这里有几个小建议：

1.游泳前要做好准备活动，做做体操、跑跑步，活动一下身体，让肌肉、关节得到伸展，再进行游泳运动。

2.游泳前要先了解游泳池的整体水况，特别是外出去水库游泳的时候，更要注意掌握水流的速度、水的深浅，不要去不熟悉的水域游泳，以避免发生溺亡事故。

3.不要空腹游泳。游泳的体能消耗比一般的运动消耗大，空腹游泳很容易导致体内血糖快速下降，产生头晕、目眩、肢体乏力、心慌等不适。 （综 合）