精心挑选《活动说明报告》相关文章文案。（精选5篇）

更新日期:2025-12-26 13:58

写作核心提示：

这是一篇关于撰写活动说明报告时应注意事项的作文：
"撰写活动说明报告应注意事项探讨"
活动说明报告，作为活动策划与执行的蓝图、沟通与记录的载体，其质量直接关系到活动的顺利开展、预期目标的达成以及各方信息的有效传递。一份清晰、详尽、规范的活动说明报告，能够为活动的组织者、参与者、支持者乃至评估者提供必要的指引和依据。因此，在撰写此类报告时，务必注意以下几个关键事项：
"一、 目的明确，定位清晰"
撰写活动说明报告的首要前提是明确报告的目的。这份报告是面向谁看的？是为了申请审批、内部沟通、招募志愿者、指导现场执行，还是用于后期总结评估？不同的阅读对象和目的，决定了报告的侧重点、详略程度和语言风格。例如，面向领导的审批报告应突出可行性、预算效益和预期影响；面向参与者的说明应侧重活动内容、流程和注意事项。清晰的目的有助于作者聚焦内容，避免冗余或遗漏。
"二、 内容详实，要素齐全"
一份完整的活动说明报告应包含活动的所有核心要素，通常包括：
1. "活动背景与意义：" 阐述活动发起的缘由、目的和希望达成的社会价值或组织目标。 2. "活动主题与目标：" 明确活动的核心主题，并设定具体、可衡量、可达成、相关性强、有时限（SMART

膝盖疼别急着往医院跑！骨科医生4招“自愈法”，让膝关节多用十几年

你是不是也经常遇到“膝盖疼”“膝盖不舒服”，担心要不要去医院？会不会要手术？有不少人总把希望全部寄托在“一针见效”“一吃药就灵”的医疗手段上，却忽略了一个根本问题——膝盖的健康在一定程度上可以靠自己“恢复”。

骨科医生坦言：有些人的膝盖早期疼痛，不过是身体在提醒你——该调整生活习惯了。记住4招膝盖疼“自愈法”，不用总跑医院。

人民日报健康客户端图

早期膝盖疼，

记住骨科医生4招“自愈法”

北京大学第一医院骨科副主任医师张道俭2025年在健骨百科微信公众号刊文提醒，膝盖早期疼痛就像汽车的“故障灯”，只要及时处理，完全可以避免“大修”。①

1. 减少膝盖压力：少蹲、少跪、少盘腿

蹲着擦地、跪着擦桌子、长时间盘腿……这些动作看似平常，却会让膝盖承受数倍于体重的压力。在做蹲、跪动作时，膝盖承受的压力可达体重的数倍。所以，膝盖已经出现疼痛的时候，尽量就别做这些动作了。把家务放一放或改用坐姿完成，使用长柄工具替代。

2. 练练直腿抬高：是给膝盖装上“减负”

直腿抬高是骨科医生推荐的经典动作，简单又有效。这个动作能锻炼大腿前侧的股四头肌，给膝盖“减负”。研究显示，坚持直腿抬高练习3个月，膝关节稳定性可提升20%。膝盖稳定了，发生疼痛的几率就会降低。

具体做法：仰卧在床上，双腿伸直，勾脚并缓慢抬起一条腿至与床面呈30度角，保持5秒后放下，换另一条腿重复做。每组15～20次，每天做3~5组。

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3. 日常适度散步：低冲击的运动更护膝

散步是膝盖的“好朋友”。建议膝盖疼的人每天散步30分钟，速度以每分钟80~100步为宜。散步时，膝盖承受的压力仅为体重的1.5倍，远低于跑步或爬楼梯。但要注意，别走太快或太久，避免膝盖过度疲劳。

4. 交替冷敷热敷：有助于缓解膝盖疼痛

膝盖疼初期（24～48小时内），用冰袋冷敷15～20分钟，每2小时进行1次，能减轻肿胀和炎症。急性期过后（48小时后），改用热毛巾热敷，促进血液循环。有临床研究显示，冷热交替疗法可使膝盖疼痛缓解率提高40%。

膝盖的5个“呼救信号”，

千万别忽视

北京中医医院怀柔医院骨伤科主任医师朱先龙2025年在医院微信公众号刊文介绍，膝盖在“生病”前会反复发出这些信号：

1. 怕冷发凉：关节供血不足，中青年最早出现，保暖很重要；

2. 疼痛升级：从“活动后痛”到“上下楼梯痛”，最后可能变成静息痛、夜间痛，甚至影响睡眠；或者出现按压痛，在膝盖骨的周围能按到明确的痛点。

3. 晨僵不适：早晨起来或久坐后感觉膝盖僵硬，活动一下才能缓解（“晨僵”）。

4. 关节肿胀：膝关节肉眼可见像“面包”一样鼓胀，可能是滑膜炎导致积液。

5. 酸软无力：走路或站立时，突然感觉膝盖使不上劲，要跪下去一样。这常与膝关节不稳、韧带损伤或肌肉力量不足有关。

骨科医生分享一个自测小方法：

如果单腿下蹲膝盖疼，或者上下楼梯总要扶栏杆，说明关节功能已经下降！别拖延，早检查、早保护，关节才能用得更久。②

做好这8点，膝关节多用十几年

1. 增加营养，多吃含钙食物

补钙可以有效地保护膝关节，要注意营养均衡，多吃奶制品、蔬菜及紫菜、海带、虾、鱼等海产品，同时多晒太阳以促进钙吸收。

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2. 不要久蹲，减少关节压力

四川大学华西医院骨科副主任医师马俊2025年在CCTV生活圈刊文指出，下蹲时膝关节弯曲角度大，关节软骨承受的压力显著增加；突然站起时，膝盖需承受数倍于体重的冲击力，损伤风险大幅上升。③

日常尽量使用坐便，避免蹲厕；若必须下蹲，切勿边蹲边刷手机，减少持续蹲厕时间，减轻膝盖负担。

3. 避免久坐，定时起身活动

久坐会导致腿部肌肉力量减弱、关节润滑液分泌减少，影响膝盖健康。建议每静坐30～40分钟，起身活动片刻：伸展腿部、缓慢行走几步，促进膝盖血液循环，维持关节灵活。

4. 充分热身，选择合理运动

运动类型可以是快走、慢走、室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合，这些是保护膝盖最好的运动方式，它们对膝盖的损伤更低。一定要注意，无论进行哪种运动，都需要提前热身。

5. 控制体重，减少膝盖负重

体重过大是膝关节损伤的重要因素之一。肥胖一方面会导致严重的过载和负重损伤关节，另一方面会导致脂肪组织内脂肪细胞产生瘦素和脂联素的代谢异常，促进关节炎的发展。所以，“管住嘴”本身也是一种治疗。

6. 锻炼肌肉，强化“天然护膝”

大腿股四头肌是膝盖的“天然护膝”，肌肉强壮可提升膝盖稳定性。有一个简易锻炼方法，在坐姿状态下，脚踝处绑适量沙袋（以舒适为度），主动做伸膝动作。③

7. 注意保暖，避免受寒受凉

膝盖受凉会导致血管收缩、血液循环变差，加重疼痛。关节炎患者常因天气变化或低温出现关节不适，因此天冷时需及时穿秋裤、佩戴护膝，维持膝盖温度，减少疼痛发作。

8. 膝盖不适，少爬坡少爬楼

马俊医生提醒，上下楼梯或爬坡时，膝盖需承受约3倍体重的重量，易加重磨损。已出现膝盖不适者，应尽量减少此类动作；年轻人为锻炼爬楼时，需注意动作规范，避免盲目“硬爬”，建议“爬上去、坐电梯下”，降低关节压力。③

本文综合自：

①2025-06-18健骨百科《膝盖自救：其实早期的膝关节疼，您自己就能治好》

②2025-06-20北京中医医院怀柔医院《【科普视频】膝盖发出的4个预警信号》

③2025-12-02CCTV生活圈《【健康热搜】骨科医生：6条护膝指南快收藏，别等膝盖“老了”才后悔》

来源： 健康时报

【原创新闻】陕西咸阳：出租车司机状告公司 胜诉 却写《情况说明》“判决结果与客观事实严重不符”

从2021年初起诉，到2023年4月终审判决，经过一审、二审、指令再审、再审终审，司机梁某最终在法院告赢了陕西省咸阳市泾阳县公共交通客运有限公司（下称泾阳公司）。

但在胜诉两个月后，梁某却给公司写了一份《情况说明》，并手持身份证和这份《情况说明》合影。《情况说明》中表示“（自己）受人蛊惑”“判决结果与客观事实严重不符”……

目前泾阳公司和其关联公司正在寻求检察机关抗诉等司法救济途径。

出租车司机状告公司 四轮审理 终审胜诉

2021年初，司机梁某向陕西省泾阳县人民法院起诉，要求法院判令泾阳公司返还车辆更新费和实际购车款之间的差额59700元及事故保证金5000元。

此前，2019年，梁某曾和其他出租车司机一起以经营权归属为由起诉公司，最终法院判决司机们败诉，判决已经生效。

此次起诉，梁某表示2013年7月其从上任车主手中购买了出租车；2013年9月，该车辆更新，其向出租车公司缴纳了16.1万元的更新费，但是出租车公司提供的购车发票是82800元；扣除1万元的经营权使用费，以及保险费、上牌费等各项费用，公司多收取了59700元。

法院一审审理后认为泾阳公司违反了双方约定，多收取了58700元，判决泾阳公司返还。

泾阳公司上诉表示16.1万元中包括6年的承包费、风险报酬，双方没有就此签订书面合同，属于实践合同。

咸阳市中级人民法院审理后认为，泾阳公司违反了双方约定，但替梁某承担的8280元的车辆购置税应在返还金额中扣除，判决泾阳公司共返还55420元。

泾阳公司向陕西省高级人民法院申诉，陕西省高院指令咸阳市中院再审此案。

咸阳中院再审后认为，此前认定梁某的车辆保险费是8000元，实际上的保险费是9273.42，公司还多替梁某承担了1200余元的车辆保险费应在返还金额中扣除。

最终，在2023年4月，咸阳中院终审判决泾阳公司应向梁某退还超出合同约定范围内的费用和事故保证金共54146.58元。

（咸阳市中级人民法院作出的终审判决书）

和梁某几乎同时用相同的理由起诉公司的司机常某也获得了胜诉。两人胜诉后，泾阳县多名出租车司机随即用同样案由起诉出租汽车公司，这些司机也纷纷胜诉。

胜诉后司机手写《情况说明》：“判决结果与客观事实严重不符”

在胜诉的四个月后，2023年8月，司机梁某却又给泾阳公司手写了一份《情况说明》，同时在一份同样内容的打印版《情况说明》上签字、手持身份证合影。

（梁某胜诉后写的《情况说明》）

“我诉泾阳县公共交通客运有限公司合同纠纷(退还承包费)一案，该案的实际情况是，我在对涉案车辆进行承包时，明知应该向该公司一次性交纳六年承包费用，该承包费用与合同中的10000元经营权费(系应该由该公司代收并向运管部门交纳的费用)是两回事。2013年10月10 日和公司签订新的承包合同时，我交纳的费用包含新车费用，车辆购置税，保险费，上牌费，防护网，计价器等费用，其中还包括一次性向公司交纳的六年承包费在内。此种承包模式是周边各县区和泾阳县范围内对承包出租车惯用的一种模式，作为承包人应该向公司交纳承包费用。对该费用的交纳是一次性交付上述所有费用。因我诉泾阳县公共交通客运有限公司合同纠纷一案，人民法院判决已经生效，公司应向我退还承包费54146.58元，但判决结果与客观事实严重不符。实际事由是2019年受别人煽动蛊惑和公司打"经营权"官司败诉了，承包合同也到期了……与公司打官司的代表们建议在（再）尝试一下诉‘退更新费即承包费’以达到和公司谈判想继续经营的目的。……以上情况说明绝对属实，我愿对此事承担所有法律责任。特此说明。”情况说明中这样描述。

亦有提起诉讼的司机随后又撤诉，也表示“受人蛊惑”。

北极海新闻电话联系了司机梁某，梁某并未否认这份《情况说明》，但表示自己现在从事货运，已与该案无关，随即挂断了电话。

“和公司打官司车辆不能更新、无法继续营运，就算打赢了官司扣除花费也不知道能不能挣钱，所以就撤诉了。”一名撤诉司机表示。

出租车公司专家出具论证报告 将申请抗诉

“公司长达近20年的经营活动中，与出租车司机双方已形成了约定俗成的交易惯例，这种交易惯例是在长期合作过程中，基于双方真实意愿与行业实际情况逐渐形成的，具有合理性与稳定性。就像《情况说明》中说的，这些司机在承包时就是明知16.1万元包含承包费的。不交承包费，我们公司怎么盈利啊？这些多年实施且已形成规范体系的承包政策，虽然没有书面的合同，但是我们和司机之间有他们亲笔签署的申请书、承诺书、风险告知书等一系列重要书面文件，这些书面文件是可以证明他们是明知并认可这笔承包费的。”泾阳公司负责人朱先生表示，“梁某和常某胜诉后，很多出租车司机也起诉公司。这些案件有些司机撤诉了，有些司机胜诉了，有些还在审理中；如果审理中的也都判决司机胜诉，那么将累计给我们造成近500万的损失。同时众多承包人拒不履行前期败诉判决，拒绝报废运营车辆，且拒不配合法院其他执行工作，进一步给企业带来 120多万元的损失。”

（泾阳公司申请对梁某的笔迹进行司法鉴定）

2024年1月，泾阳公司对常某和梁某与公司签订的申请书、承诺书、风险告知书等文件进行了笔迹鉴定。2024年2月，陕西正义司法鉴定中心出具了司法鉴定意见书，鉴定意见为这些文件中的签名都是梁某和常某本人签署。

（泾阳公司法律和行业专业人士出具论证报告）

2024年11月，泾阳公司特邀西北政法大学民商法学院董少谋教授、行政法学院王周户教授以及民商法学院院长程淑娟教授等法律和行业专家，针对常某的诉讼案件展开了法律论证出具了论证报告。论证报告的最终意见为“常某起诉公司要求退款的请求权依据不存在。”

目前泾阳公司和其关联公司正在寻求检察机关抗诉等司法救济途径。（记者 思远）

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