一篇文章轻松搞定《四比活动》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-12-27 21:57

写作核心提示：

这是一篇关于写“四比活动”作文时应注意的事项的作文：
"写好“四比活动”作文的注意事项"
“四比活动”，通常指的是在某项工作或学习中，围绕“比学习、比贡献、比作风、比业绩”等核心内容展开的竞赛或实践活动。要写好关于“四比活动”的作文，不仅要清晰表达活动的内容，更要展现活动带来的思想触动和实际成效。以下是一些关键的注意事项：
"一、 明确主题，紧扣“四比”核心"
“四比活动”作文的核心在于体现“比”的精神和“四比”的具体内容。写作前，首先要吃透活动精神，明确你所要写的重点落在“四比”中的哪一方面，或是如何将这四个方面融合起来。是侧重于个人如何通过“比学习”提升自我？如何在“比贡献”中体现价值？如何改进“比作风”树立形象？又或者在“比业绩”上取得突破？主题要鲜明，避免泛泛而谈，确保文章始终围绕“四比”展开。
"二、 内容具体，事例支撑有力"
空泛的议论难以打动人心。写“四比活动”作文，必须要有具体的事例作为支撑。这些事例可以是你亲身参与的活动的细节，可以是观察到他人的感人事迹，也可以是活动给自己带来的思想转变。例如，谈到“比学习”，可以写自己如何利用

学习贯彻党的二十届四中全会精神丨讲“干货” 强信心 聚人心——辽宁、湖南、青海、中国人民大学组织开展多种形式宣讲活动

新华社北京12月26日电 题：讲“干货” 强信心 聚人心——辽宁、湖南、青海、中国人民大学组织开展多种形式宣讲活动

新华社记者

把书面语变成家常话、用身边事阐释新部署……连日来，辽宁、湖南、青海、中国人民大学等各地各单位宣讲团坚持深入基层一线、创新宣讲形式、突出分类分众，用群众喜闻乐见的方式推动党的二十届四中全会精神入脑入心、落地生根。

群众在哪里，宣讲就到哪里。在辽宁，铁岭开原市黄旗寨镇将讲堂搬到村民的炕头上；大连市组织属地高校宣讲队伍深入基层开展宣讲；沈阳市组织青年干部录制“云上微宣讲”系列视频作品……

聆听宣讲报告后，沈阳市委宣传部理论处一级主任科员赵明宇表示，作为宣传思想文化战线的一员，自己将不断深化党的创新理论学习，用广大群众听得懂的语言、接地气的表达把全会精神讲清讲活讲透，推动全会精神家喻户晓、深入人心。

为推动全会精神在辽宁落地落实，辽宁组建了由省直有关单位主要负责同志、专家学者共20人组成的省委宣讲团，分赴全省各地各系统开展集中宣讲工作，共举办宣讲报告会20场次，直接受众1.5万余人次。此外，辽宁还广泛发动各系统的“劳模工匠精神宣讲团”“青年讲师团”“大辽姐姐宣讲团”等宣讲力量，发挥自身优势，深入基层开展形式多样的宣讲活动。

“听说我这房子之后要搞危房改造，我舍不得搬走，能不能简单修修补补算了？”“虽然小区里有电动摩托车充电车棚，但经常找不到空闲充电口，充电也比在家贵，有什么办法吗？”……12月19日，长沙市“就认这个理·芙蓉花红”宣讲团成员走进当地东茅街茶馆，采用面对面答问的宣讲方式，把政策理论讲成“家常话”。

“宣讲员们不说空话套话，而是把住房、养老、孩子上学这些大家最关心的事，讲得明明白白，一听就懂。”芙蓉区丰泉古井社区居民薛祈娟说。

“我们坚持群众关注什么就重点讲什么。”湖南省委宣传部理论宣讲工作处有关负责人介绍，“在宣讲中，我们既重点抓好大而全的报告会宣讲，又突出小而精的基层微宣讲；既有座谈交流式宣讲，还有调研式宣讲。”

让理论宣讲接地气、冒热气、聚人气。近日，在海拔4200多米的青海省玉树藏族自治州治多县，“清风理韵·育树新语·江源牧韵”理论政策宣讲团奔走于当地一镇五乡之间。宣讲活动中，康巴谚语传承人巧妙运用一系列妙趣横生、富含哲理的本地谚语，将政策要点转化为牧民听得懂、记得住的鲜活语言，宣讲现场经常传来阵阵笑声与掌声。

治多县扎河乡治赛村牧民索南尼玛说：“以前听政策总觉得有点远，现在用我们熟悉的谚语一讲，一下子就明白了！”

截至目前，青海省共开展党的二十届四中全会精神宣讲6500余场次，直接覆盖干部群众85万余人次，充分发挥“雪域之声”“夏都新声”等特色宣讲品牌的作用，推动全会精神深入基层、入脑入心。

新图景鼓舞人心，新目标催人奋进。12月16日，在中国人民大学中关村校区，学校主要校领导从历史厚度、时代高度、理论深度、全球广度等四个维度阐述了党的二十届四中全会的重大意义。

中国人民大学中共党史党建学院2022级博士研究生叶文龙说：“听完专题宣讲，我对全会精神有了更为深刻的认识。作为一名青年理论宣讲员，我也将和同学们积极走进街道、社区，用青年声音诠释好党的创新理论、传递好全会精神。”

此外，中国人民大学还组建了一支由该校各领域知名专家学者组成的宣讲队伍，着力在“讲准、讲深、讲透、讲活”上下功夫。连日来，该校精心组织的“陕公大学堂”学习贯彻党的二十届四中全会精神专题宣讲活动，已在全国31个省区市的34座城市举行，受到当地群众欢迎。

当关节发出4个“求救信号”，千万别忽视

随着大部分地区气温降至0℃以下，全国入冬进度条不断加载，也迎来了护骨养骨的关键时刻。

为什么天冷时我们的骨骼似乎变得更“脆”？哪些信号是关节发出的“求救”警报？中新健康了浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科副主任医师徐文斌进行解答。徐文斌表示，冬季气温低，人体血液循环较慢，会使人反应迟钝，肢体协调性下降。

冬季为何是骨折的“高发季”？

一到冬天，关节疼痛、肌肉僵硬、骨质疏松等病症就成了骨科、康复科门诊的“常客”。

对此，徐文斌指出，冬季骨科门诊量常明显攀升，这并非单一原因所致，而是外部环境风险与人体内部变化叠加作用的结果。

从外部环境看，冬季冰雪天气导致路面湿滑，这使得本就平衡能力减弱的老年人，摔倒风险大幅增加。同时，为保暖而穿着的厚重衣物会限制身体的灵活性、协调性和平衡感，遇到紧急情况时反应不及，更容易摔倒。

从身体内部看，低温首先引发血管的收缩痉挛。这导致流向关节和骨骼的血液减少，局部组织陷入“营养不良”的状态，代谢废物和炎性物质容易淤积，从而引发或加重疼痛与不适。

同时，受冷的肌肉和韧带会变得僵硬、弹性下降，其稳定和保护关节的能力下降，受伤风险随之增加。

“这解释了为何许多人一到冬天就感觉关节僵硬、酸痛，尤其是本身有旧伤或退行性病变的人群。”徐文斌说。

此外，冬季日照时间锐减，导致身体通过晒太阳合成的维生素D严重不足，使骨骼本身的强度和韧性下降，埋下骨质疏松的隐患。

这三类人群需格外警惕骨折风险

一是老年人。随着年龄增长，骨量流失导致的骨质疏松使骨骼变“脆”，加之反应速度、肌肉力量与平衡能力下降，使他们一旦摔倒，极易发生腕部、髋部或脊柱骨折。

二是儿童和青少年。这个阶段骨骼还在发育，骨骺端比较脆弱，加上孩子活泼好动，容易因碰撞导致骨折。

三是特殊疾病人群，如骨质疏松症、糖尿病、甲状腺疾病患者，以及长期服用激素的人，骨骼强度都会受影响。另外，缺乏运动、营养不良的人，骨骼韧性不足，也属于骨折的高危群体。

关节发出这些“警报”需警惕

徐文斌提醒，当关节出现以下任一信号时，应视为需要及时就医的“警报”，切勿当作普通老寒腿而长期忍耐或自行处理。

信号1：持续性酸痛无力

尤其是在上下楼梯、蹲起时膝关节明显酸软、有“打软腿”的感觉，这常是关节软骨早期磨损的征兆。

信号2：不明原因的肿胀

关节突然肿胀，皮温升高，按压有凹陷，可能提示关节内有积液或急性炎症。

信号3：活动伴有异响与疼痛

关节活动时发出清脆或摩擦的“嘎啦”声，并伴随疼痛，需警惕半月板或韧带可能出现了损伤。

信号4：突然“卡住”动不了

医学上称为“交锁”，即在活动中关节突然被卡在某一位置，稍作晃动才能恢复，这可能意味着关节内存在游离体或半月板发生了严重撕裂。

冬季骨骼关节防护“四部曲”

针对冬季骨骼保健，徐文斌给出了具体建议：

主动保暖，重点防护：保暖应超越“穿秋裤”的概念，对颈、腰、膝、踝等关节进行重点保护。使用护膝、围巾、高腰衣物，避免冷风直接侵袭这些部位。

科学运动，规避风险：冬季宜选择对关节冲击小的温和运动，如平地散步、太极拳、游泳。应避免或减少爬山、爬楼梯、反复深蹲等加重关节负荷的活动。雨雪天气，老年人应尽量减少外出，确需外出须穿防滑鞋并有人陪伴。

强化营养，夯实基础：适度增加富含钙质(如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜)和维生素D的食物摄入。适当晒太阳有助于体内维生素D合成，促进钙吸收。

及早就医，规范治疗：若关节疼痛、肿胀等症状持续3天无缓解，切勿自行长期使用膏药或止痛药，以免掩盖病情，延误最佳治疗时机。(记者 赵方园)

来源：中国新闻网