怎么写《一小时活动》才能拿满分？（精选5篇）

更新日期:2025-12-30 16:26

写作核心提示：

这是一篇关于一小时活动作文应该注意哪些事项的作文：
"精心组织，细节制胜：撰写一小时活动作文的关键"
一小时的活动，无论是精心策划的会议、紧张刺激的比赛，还是温馨感人的分享会，虽然时间短暂，却往往蕴含着丰富的内容和深刻的体验。撰写一篇关于这一小时活动的作文，旨在清晰、生动地再现活动过程，表达个人感悟。要写好这样的作文，需要注意以下几个关键事项：
"一、 明确中心，突出重点"
由于活动时间有限，作文不可能面面俱到。因此，在动笔之前，首先要明确写作的中心思想或核心体验。是想突出活动的热烈氛围？还是想强调某个关键环节或人物的发言？或是想表达活动带给自己的独特启发？确定了中心，才能围绕它来组织材料，确保文章有魂有骨，而不是流水账式的简单罗列。要选择最能体现活动特色或对你触动最深的部分进行重点描绘。
"二、 详略得当，突出“一小时”的限制"
“一小时”是核心限制，作文必须体现出这个时间特点。对于与中心思想紧密相关的环节、对话或场景，应进行细致描绘，运用具体的细节（如人物的语言、动作、神态，环境的氛围变化等）来增强真实感和感染力，让读者仿佛身临其境。而对于次要环节或与中心关联不大的内容，则可以一带而过，甚至略去不写，确保文章

2025“每天早睡一小时”公益活动将启动 与世界同步好眠

中新网杭州3月18日电(张煜欢 张益聪)随着生活节奏的加快、互联网技术的飞速发展，睡眠健康问题已经演变成全球性的公共健康挑战，对人们日常生活产生了深远的影响。3月21日是世界睡眠日，由中国新闻社浙江分社、农工党浙江省委会、浙江省科学技术协会主办的2025“每天早睡一小时”公益活动将在浙江杭州正式启动。活动将以“共享健康与世界同步好眠”为主题，国际青年、中外专家等共论睡眠健康，为科技工作者点亮“健康睡眠服务行动”，呼吁全社会共同关注睡眠健康问题，助力“健康中国”建设。

活动海报。(主办方供图)

近日发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06至7.18小时。其中，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，随着年龄增长，睡眠困扰率逐渐上升，不同代际人群睡眠困扰的类型差异较大。

为呼吁社会共同关心睡眠问题，积极倡导健康睡眠的生活方式，自2023年起，中国新闻社浙江分社已连续三年开展“每天早睡一小时”公益活动。活动传递通过中西医手段科学面对睡眠问题的理念，并将睡眠健康理念推广到高校、社区、企业等，强调睡眠在身心健康中发挥的关键作用，在全社会形成矩阵式传播力、影响力，将健康公益力量带到更多人身边，达成健康新共识。

当下，睡眠问题已上升为全球性的公共健康问题，今年的“每天早睡一小时”公益活动将以“共享健康与世界同步好眠”为主题，突出国际化特色，中外青年共同发出健康睡眠“每天早睡一小时”的倡议，中外专家、科普达人等从中西医角度开展睡眠健康科普互动，感受睡眠疗愈的力量，助力更多人奔赴健康好梦。

健康是实现共同富裕的重要基石，职工群体是社会经济发展的重要力量。今年以来，杭州“六小龙”火爆出圈，人们不仅将目光聚焦于科技创新领域的前沿突破，科技工作者的健康问题也引起大众关注。在此背景下，此次活动特别聚焦科技工作者的睡眠健康话题，将开启科技工作者健康睡眠服务行动，联合浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)等为科技工作者提供包括睡眠义诊、健康宣教等服务，共同提升科技工作者健康素养，提升全社会对科技工作者健康的关注。

在科技创新氛围不断浓厚的当下，人工智能也为睡眠问题带来了新的解决方案。为让更多人亲身体验到“科技助力睡眠”的独特力量，活动现场设置“助眠体验区”，借助智能穿戴设备、睡眠监测软件等技术手段，人们可以更加科学地了解自己的睡眠状况，及时发现并解决睡眠问题。现场洋主播进行“沉浸式体验”，感受助眠音乐、助眠设备及产品、睡眠监测设备等如何帮助人们实现“赛博入梦”，也让公众体验到科技为睡眠健康带来的便利与改变。

为延续全社会对科技工作者睡眠健康的关注，在线下，活动主办方将联合浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)等医院把“健康睡眠义诊”带进不同企业、园区，为职工提供健康咨询与检查。在线上，活动主办方还将携手网易云音乐开设睡眠疗愈板块，为更多难眠之夜带去助眠歌单。即日起，活动也将在微博、抖音、快手等平台发布#Sleep Well With Me#话题进行推广，鼓励大众分享自己的睡眠故事和心得，通过社交媒体平台传递健康睡眠的正能量，形成全社会共同参与的睡眠健康文化。

据悉，2025“每天早睡一小时”公益活动由中新社国际传播集团浙江分公司承办，浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)、浙大城市学院医学院协办，浙江中医药大学、浙江省医学会、浙江仙居君业药业有限公司特别支持，浙江《生活与健康》报社、《医心医议》栏目、网易云音乐、新浪浙江、强脑科技、神踪科技、气味王国、思为谷、海阁堂提供支持。(完)

2025“每天早睡一小时”公益活动启动：科技助眠 共享好梦

中新网杭州3月21日电(张煜欢 张益聪)3月21日世界睡眠日当天，2025“每天早睡一小时”公益活动在浙江杭州启动。活动以“共享健康与世界同步好眠”为主题，国际青年、中外专家等共论睡眠健康，为科技工作者点亮“健康睡眠服务行动”，呼吁全社会共同关注睡眠健康问题，助力“健康中国”建设。

公益行动启动仪式现场。王刚 摄

《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06至7.18小时。其中，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，随着年龄增长，睡眠困扰率逐渐上升，不同代际人群睡眠困扰的类型差异较大。

为积极倡导健康睡眠的生活方式，自2023年起，中国新闻社浙江分社已连续三年开展“每天早睡一小时”公益活动。活动传递通过中西医手段科学面对睡眠问题的理念，并将睡眠健康理念推广到高校、社区、企业等，在全社会形成矩阵式传播力、影响力，将健康公益力量带到更多人身边，达成健康新共识。

当下，睡眠问题已上升为全球性的公共健康问题。今年的“每天早睡一小时”公益活动以“共享健康与世界同步好眠”为主题，突出国际化特色，来自四个国家的留学生以及浙江中医药大学学生发出健康倡议，并从中西医角度开展睡眠健康科普互动，助力更多人奔赴健康好梦。

“全民健康事业的长远发展需要各界同心所向、并肩以往。”活动现场，中国新闻社浙江分社党委书记、社长柴燕菲在致辞中表示，为健康中国“鼓与呼”，为百姓健康“添砖瓦”，是主流媒体要承担的责任与使命。今年活动心系构建人类命运共同体重要理念，顺应科技发展大势、着眼全球睡眠健康，致力于携手各方让健康睡眠的理念跨越山海、连通世界、惠及全球。

农工党浙江省委会主委、浙江省人民医院院长葛明华在现场致辞中表示，普及睡眠健康知识、倡导科学作息习惯迫在眉睫，一场关于睡眠的“自我革命”正亟待全社会共同参与。过去两年的活动都取得了很好成效，今年活动阵容更强大、形式更丰富、科技含量更高。希望以这次活动为抓手，充分发挥好农工党界别优势，凝聚共识、汇聚力量，共同为增进人民健康，建设健康中国贡献更多智慧和力量。

中外青年发出健康倡议。王刚 摄

现场，浙江省人民医院精神卫生科主任廖峥娈、浙江省立同德医院睡眠医学中心主任马永春、浙江大学医学院附属邵逸夫医院外籍“科普达人”艾美丽等开展精彩的睡眠健康科普，让更多人直观地了解自身的睡眠状况，学习如何以科学的方法改善睡眠质量，收获实用的睡眠健康“小技巧”。

今年以来，杭州“六小龙”火爆出圈，人们不仅将目光聚焦于科技创新领域的前沿突破，科技工作者的健康问题也引起大众关注。此次活动特别聚焦科技工作者的睡眠健康话题，开启科技工作者健康睡眠服务行动，联合浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)等为科技工作者提供包括睡眠义诊、健康宣教等服务，共同提升科技工作者健康素养，提升全社会对科技工作者健康的关注。

在科技创新氛围不断浓厚的当下，人工智能也为睡眠问题带来了新的解决方案。活动现场洋主播在“助眠体验区”沉浸式体验智能穿戴设备、睡眠监测软件等“赛博入梦”，引导民众现场感受科技为睡眠健康带来的便利与改变。“平时工作忙，经常熬夜，现在知道了睡眠的重要性，以后要尽量早睡，保证充足的睡眠时间。”现场参与体验的科技工作者说。

为延续全社会对科技工作者睡眠健康的关注，在线下，活动主办方还联合浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)等医院把“健康睡眠义诊”带进不同企业、园区，为职工提供健康咨询与检查。

据悉，2025“每天早睡一小时”公益活动由中国新闻社浙江分社、农工党浙江省委会、浙江省科学技术协会主办，中新社国际传播集团浙江分公司承办，浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)、浙大城市学院医学院协办，浙江中医药大学、浙江省医学会、浙江仙居君业药业有限公司特别支持，浙江《生活与健康》报社、《医心医议》栏目、网易云音乐、新浪浙江、强脑科技、神踪科技、气味王国、思为谷、海阁堂、杭州肯德基有限公司提供支持。(完)