格策美文教你学写《两人的活动》小技巧（精选5篇）

更新日期:2026-01-04 12:27

写作核心提示：

写一篇关于两人活动的作文，要想写得生动、具体、有真情实感，需要注意以下几个关键事项：
1. "明确中心思想 (Clear Central Theme):" "核心是什么？" 在写之前，先想清楚你和对方进行这次活动的主要目的是什么？是为了庆祝、学习、娱乐、解决问题，还是增进感情？你想通过这篇作文表达什么样的情感或感受？（例如：快乐、友谊、互相帮助、共同成长等） "围绕中心展开：" 所有的细节描写都应服务于这个中心思想，避免内容散乱。
2. "选择合适的活动 (Choose the Right Activity):" "具体性：" 选择一个相对具体、容易描写清楚的活动。过于笼统的活动（如“聊天”）较难写出新意，而像“一起爬山”、“去图书馆学习”、“合作做项目”、“一起做饭”、“观看电影”等活动，包含更多可观察、可描述的细节。 "有代表性：" 这个活动最好能反映你们的关系或你们共同的兴趣点。
3. "精心选择描写对象和细节 (Select Descriptive Subjects and Details Carefully):" "人物形象：" 描写你们两人的外貌、穿着，尤其是在活动中的状态。更重要的是描写"神态、动作、语言"。 "动作：" 通过动作展现人物性格和情绪。是笨拙的、熟练的

亲子跳绳、蹲跳拍手……今天你做这些亲子运动了吗？

带着“神兽”动起来！

6岁及以上小朋友学会

这些亲子训练游戏

不管是运动量还是运动方式

都会上一个台阶哦！

那就开始今天的训练吧！

6岁开始，孩子的力量、速度、耐力及敏捷性都有了一定基础。我们应定向培养孩子的运动能力。这个阶段的孩子更加爱动，跳跃类、球类等运动的技能精准度大幅提升。所以，孩子可以尝试多样的运动方式。但无论是哪种形式的运动，都应该鼓励孩子每天坚持运动一次，拒绝三天打鱼两天晒网。

传球训练

传球运动不单单可以训练孩子，也可以让孩子当教练训练家长。这项练习可以很好地训练心肺功能和敏捷反应能力。在家里可以找一个球、一块空地就可以玩起来了。

第一，家长可以当教练传球给孩子，以从左到右的方式来传球给孩子。要求一拿到球直接双手扔给另一方，再侧滑步到另一侧准备接球，以此类推。

第二，在一方熟练接球后，可以进阶到随机性扔球。让孩子站在中间，家长左右随机扔球，让孩子去接球。

第三，这个训练要求比较空旷的场地，避免球砸到旁边的东西。两个人交替训练，每次十五个动作。

亲子弓箭步

亲子弓箭步是一个非常简单但又十分考验臀腿力量的动作，只要一小块地方，就可以让你的孩子运动起来啦，开始我们运动吧。

第一，两人手拉手、面对面站，一个人往前跨步蹲，另一人往后跨步蹲，依次交替蹲。

第二，做这个训练的时候，记住膝关节始终对准你的脚尖，且不超过脚尖。上半身腰板挺直略微往前倾。重复15到20次为一组，可训练3到4组。

第三，每次下蹲时重心尽量放在正中间。如果有膝关节疼痛，观察下动作是否标准，如果标准且疼痛就不适合做这个动作。

定点吹纸杯

进行定点吹纸杯练习的时候，可以找几个一次性杯子，画一个圆圈，将一次性杯子吹进圈内则为获胜。听起来是不是很有趣，那么和你的孩子一起加入我们吧。

第一，面对面做俯卧撑，男生可以选择全式俯卧撑，女生可以选择跪姿俯卧撑姿势。

第二，在训练过程中记得挺胸收腹，避免塌腰，导致腰部酸疼。

第三，每一个俯卧撑吹一次杯子，把纸杯吹入指定圈内。10个纸杯吹完为一组。

亲子跳绳

亲子跳绳看起来普通，但玩起来花样繁多且需要一些小技巧，非常考验亲子之间的相互协调能力。如果你家里也有一根跳绳的话，找个空地，和我们一起跳起来吧。

第一，可以尝试一个人带另一个人一起跳，跳绳过程中要求脚步轻盈，手脚相互协调，掌握好双方的节奏。

第二，也可以尝试一个人甩绳，另一个人一手甩绳一边跳。连跳10个以上即为成功。

第三，也可以尝试两人一起同时跳一根绳子，跳的过程中两人身体尽可能接近，可以一起喊口号来提高同步性。

蹲跳拍手

蹲跳拍手要求两人面对面同时蹲下同时站起来拍手，非常考验两个人的默契程度，同时还可以训练我们的腿部力量和心肺。叫上小朋友开始我们训练吧。

第一，蹲跳的时候要求脚步轻盈，膝盖对准你的脚尖，避免因膝关节内扣造成的损伤。

第二，在运动过程中，要求挺胸收腹，腰板挺直，避免弯腰驼背。

第三，如果一开始蹲跳觉得难度太高，可以先从简单徒手深蹲开始再过渡到蹲跳。每组可以做15次左右，总共做3到4组左右。

6岁开始，小朋友们进入学习阶段，伏案做作业时间变长。如果长期保持某些不良姿势会引起颈部和胸部肌肉张力的不平衡，使颈椎的正常生理弧度减少或消失，出现头部前倾、含胸驼背等一系列形体变化。让我们关注儿童平常的坐姿、站姿，多鼓励孩子参加体育锻炼，避免养成错误的体态。赶快运动吧。

一景区七夕推“两人亲吻一人免票”活动：超九成游客自愿参与，包括上百对闺蜜、兄弟组合

近日，河南嵖岈山风景区推出一项“不限年龄、不限性别、不限物种、不限身份”的“两人亲吻即免一人门票”活动，活动规则中“不限性别”与“不限物种”两项内容引发网友热议。8月29日，景区工作人员向极目新闻记者表示，活动真实有效，无论是情侣、夫妻、闺蜜、兄弟或人与宠物，皆可参与，但需提前购买65元的七夕专属门票。活动第一天，九成以上入园游客知晓活动后自愿参与，闺蜜、兄弟两两组对参与活动的游客数量也有上百对。

嵖岈山七夕活动的专属购票页面

8月27日，嵖岈山风景区官方账号发布视频称，“嵖岈山七夕亲吻免门票活动正式启动”。2025年8月29日至8月31日期间，游客在活动打卡点完成亲吻动作后，其中一人可享受免门票优惠，活动不设性别、物种、年龄及身份限制。

嵖岈山官方账号发布的活动信息

29日，极目新闻记者致电景区，工作人员回应称，该活动为今年首次推出，旨在吸引更多游客前来游览。活动期间，游客需先购买“七夕亲吻票”(票价65元)方可参与“亲吻免门票”优惠，本次活动不可与其他优惠措施同时使用。亲吻行为须为嘴对嘴接触，两人在活动专属打卡点亲吻后即可享受一人免单。工作人员还补充，三人游览不可拆分成两两组对，本次活动须以两人为一组购票参与，每名游客仅可参与一次活动。

针对“不限物种”规则，工作人员解释称，小型宠物在佩戴牵引绳的前提下可以入园，游客亲吻宠物也可参与活动。但是，如果游客选择亲吻宠物，由于宠物本身免票，游客花费的价格仍为门票原价65元一人。

从景区29日发布的视频可见，已有不少游客参与活动，包括夫妻、情侣、兄弟及闺蜜等不同组合。工作人员向记者表示，活动推出后受到游客普遍欢迎。今天(29日)是活动第一天，除了事先知晓优惠活动的游客外，现场购票的游客得知上述活动后，九成以上游客自愿参与了这项活动，其中包括上百对闺蜜、兄弟两两组对的游客。

视频截图

嵖岈山风景区位于河南省驻马店市遂平县，总面积50平方公里，是国家AAAAA级旅游景区，亦曾为中央电视台《西游记》的主要外景拍摄地之一。

来源：极目新闻 编辑：任华飞