格策美文教你学写《放松的活动》小技巧（精选5篇）

更新日期:2026-01-10 05:57

写作核心提示：

写一篇关于放松的活动作文，要想写得好，吸引人，需要注意以下几个关键事项：
1. "明确主题和核心活动 (Clarify Theme and Core Activity):" "确定放松的活动是什么？" 是阅读、散步、听音乐、泡澡、园艺、冥想，还是其他？在动笔前想清楚，并选定一个或几个你最有感触的活动作为主要描述对象。 "明确“放松”是什么？" 这个活动是如何让你放松的？是通过远离喧嚣、缓解压力、让身心平静，还是带来愉悦和满足感？清晰地定义你体验到的放松状态。
2. "选择生动的切入点 (Choose a Vivid Entry Point):" 开头要引人入胜，可以是一个具体的场景、一个感官细节、一句内心的感受，或者一次让你决定进行这项活动的契机。 避免平铺直叙地开头，例如“今天我进行了一个放松活动”。尝试用更具画面感或情感冲击力的句子开头。
3. "注重细节描写 (Focus on Detailed Descriptions):" "感官细节是关键：" 这是让读者身临其境的关键。运用五感（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）来描写活动场景和过程。 "视觉：" 看到的景象是怎样的？光线、颜色、形状、动态？ "

放松身心，缓解压力！这些活动真得劲儿~

居民减压，放松自我，苹果园街道组织鲜花曼陀罗疗愈团体活动

北京日报客户端 | 记者 吴镝

日前，一场居民减压放松自我疗愈团体活动——鲜花曼陀罗在石景山区苹果园街道社会心理服务中心所在地军一社区活动室进行，20位居民参与了此次活动。

曼陀罗是分析心理学家荣格用于自我疗愈的方法，透过曼陀罗图画，可以反映人的心理状态，并且逐渐让身心整合。本次活动用花、花瓣、叶子来摆放出各种曼陀罗的画面，运用鲜花开启个体视觉、嗅觉、触觉的感受，从选择图案、决定色彩到制作整合，能有效地沉淀思绪，摒除杂念而提升专注力，并在凝视、拼搭图形中，开启潜意识中的创造力，起到自我关爱、放松心情、缓解压力的作用。

带着好奇与兴奋，伴随着舒缓的轻音乐环绕，在鲜花散发的淡淡香气中，居民们首先听取了国家二级心理咨询师杜老师关于曼陀罗的讲解。短暂的讲解之后，老师引领参与者们开启了鲜花曼陀罗制作前的5分钟入静练习。静心、放空之后，在轻柔的音乐声中，鲜花曼陀罗制作才正式开始。曼陀罗制作过程中，每个人都是独立的个体，在手起花落中，植物疗愈的色彩，让大家沉浸在自己的世界里！不同的色彩、花瓣组合成为不一样的自己，在属于自己的圆形宇宙里，大家放下一切，在自己的世界里随意挥洒、释放自己的情绪，听从内心的声音！风格迥异的曼陀罗作品，展示着不同的人当下的状态，或含蓄、或奔放、或细腻、或随性……参与居民纷纷表示，通过全身心的投入，积攒的压力得以释放。在此次曼陀罗疗愈活动中，体验到如何处理亲子关系，这是一次前所未有的神奇体验。