格策美文教你学写《心理活动 作文》小技巧（精选5篇）

更新日期:2026-01-14 13:42

写作核心提示：

下面我将为你写一篇关于“心理活动”的作文，并附上写作这篇（以及类似主题）作文时应注意的事项。
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"作文：潜意识的河流"
我们每个人，都像一座拥有复杂内部结构的城市。这座城市并非砖瓦水泥所建，而是由无数纷繁、隐秘、却又深刻影响着我们日常生活的心理活动构筑而成。这些活动，如同奔腾不息的河流，潜藏在意识的表面之下，塑造着我们的思想、情感和行为，定义着“我们是谁”。
心理活动首先体现在我们的"感知与认知"中。我们如何看世界，很大程度上取决于我们内心的滤镜。同一片落叶，有人看到的是衰败，有人看到的是生命轮回的诗意；同一句无心之语，敏感者可能解读为伤人，而豁达者则一笑置之。我们的记忆，也并非忠实的录像带，而是经过不断筛选、重组、甚至篡改的建构过程。它受到情绪、立场和后续经历的影响，时而清晰，时而模糊，时而充满温情，时而蒙上阴影。这些认知活动，是我们理解世界、做出判断的基础，也是我们内心世界的第一个入口。
其次，"情绪与情感"是心理活动的核心驱动力。它们如同内心河流的水流，时而平缓，时而汹涌。喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、爱、憎……这些情绪为我们提供了体验世界的色彩和温度。它们不仅让我们感受到生活的丰富，也常常左右

中小学生作文提升计划：描写人的心理活动——笔尖下的心声流淌

文学作品里的人物，若只有言行的躯壳，便如无根之木、无源之水，失了灵魂的鲜活。而心理活动的描摹，正是给人物注入生命力的妙笔——它能让读者穿透表象，直抵角色的内心深处，共情其欢喜、挣扎、忐忑与释然。想要写好心理活动，绝非简单堆砌“他很开心”“她很难过”这类直白的评判，而是要学会用细节铺陈、感官联动、内外呼应的方式，让心理的波澜自然流淌。

直接剖白是心理描写的基础技法，但忌空洞直白，要嵌入具体的情境与念想。比如写一个学生等待考试成绩的紧张，若只写“他心里很紧张”，便味同嚼蜡；但若是换一种写法：“讲台上的试卷一张张减少，他的指尖在裤缝上蹭了又蹭，后背的汗濡湿了衬衫一角。脑子里像有两只小人在打架，一只喊着‘千万要及格’，另一只却揪着他昨天没复习的那道大题，反复念叨‘完了完了，肯定要栽’。连老师念名字的声音，都像是从很远的地方飘来，每一个字都敲在他的心上，震得他耳膜发疼。”这般将紧张的情绪，与指尖的动作、后背的汗、脑海里的争执结合，紧张感便跃然纸上，读者仿佛能感受到他胸腔里怦怦直跳的心脏。

动作折射法则是更高明的技巧——无声的举止，往往比直白的诉说更能传递复杂的心理。一个人说“我不生气”，却猛地攥紧了拳头，指节泛白；一个人说“我不在乎”，却在转身时，脚步顿了顿，眼角的余光还在留恋地回望。这些矛盾的动作，正是内心真实想法的泄露。比如写一个孩子被父母误解后的委屈：“他低着头，一声不吭，手指一下下抠着衣角的线头，那线头被扯得老长，快要断掉。妈妈还在数落，他的肩膀微微耸动，却倔强地不肯抬头，不肯让眼泪掉下来。直到爸爸叹了口气，递过来一块糖，他的手指才猛地一顿，抠线头的力道松了，肩膀却抖得更厉害了。”没有一句“委屈”，但抠线头的动作、紧绷的肩膀、颤抖的身躯，早已将那份压抑的委屈，描摹得淋漓尽致。

环境烘托法，更是能让心理描写的意境倍增。人的心境，往往会投射到周遭的景物上，所谓“一切景语皆情语”，正是如此。同样是一场雨，在欢喜的人眼中，是“好雨知时节”的温柔；在失意的人眼中，却是“梧桐更兼细雨”的凄冷。比如写一个人失恋后的落寞：“他漫无目的地走在街上，天空突然下起了小雨，冰凉的雨丝打在脸上，他却浑然不觉。路边的梧桐叶被风吹得哗哗作响，像是在低声呜咽；路灯的光昏黄朦胧，将他的影子拉得又细又长，孤单得像是全世界只剩下他一个人。”雨丝的凉、梧桐叶的呜咽、昏黄的路灯、孤单的影子，这些景物都染上了人物的落寞情绪，让读者在感受环境的同时，更能共情人物的心境。

内心独白与潜意识的交织，则适合描摹人物的纠结与挣扎。当人物面临两难抉择时，脑海里的自我对话、那些一闪而过的念头，正是心理活动的精华。比如写一个职场人在坚守原则与迎合上司间的犹豫：“‘答应他，就能得到晋升的机会’，一个声音在耳边蛊惑。‘可是那样做，违背了我一直以来的底线’，另一个声音倔强地反驳。他坐在办公桌前，盯着那份文件，笔尖悬在半空，迟迟落不下去。脑海里闪过同事羡慕的眼神，闪过父母期盼的目光，又闪过自己入职时，在心里默默许下的诺言。那些念头像一团乱麻，缠绕着他，让他喘不过气。”这般将显性的考量与隐性的执念交织，人物的挣扎便立体起来，不再是单薄的“犹豫不决”。

写好心理活动，归根结底，是要贴近生活。我们要学会观察自己，观察身边的人——观察考试前的心跳加速，观察被误解时的喉咙发紧，观察如愿以偿时的嘴角上扬。将这些真实的感受，用细节、动作、环境串联起来，让人物的心理，成为看得见、摸得着的存在。

当你笔下的人物，能让读者跟着他紧张、跟着他委屈、跟着他欢喜时，你便真正掌握了心理描写的精髓——因为你笔下流淌的，不仅是文字，更是人心的温度。

淄博第十中学举办心理健康主题征文比赛

近日，淄博第十中学成功举办“心向阳光·共筑成长—我的情绪故事与成长力量”主题心理健康主题征文比赛。

本次活动由淄博第十中学心灵驿站主办，政教处、团委协办，面向全校初一至高三学生展开。活动旨在通过文字的力量，引导学生关注自我情绪、探索成长困惑、传递心理正能量，帮助他们在成长道路上构建坚韧的心灵，营造温暖、和谐的校园心理氛围。

本次征文比赛不仅是一次文字的较量，更是一场心灵的对话。通过书写与分享，同学们学会了用积极视角看待成长中的挑战，提升了自我认知与情绪管理能力；同时活动也促进了学生间的心理共鸣与经验共享，有效减少了“心理污名化”现象，营造了“求助是勇气，倾诉是智慧”的校园氛围。（淄川融媒通讯员孙奉怡）