一篇文章轻松搞定《面对 读后感》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-05-14 10:41

写作核心提示：

面对读后感作文，我们应该注意以下几个事项：
一、审题明确，把握核心
1. 理解题目要求：在写作读后感之前，首先要明确题目要求，了解读后感作文的基本格式和写作要点。
2. 提炼核心观点：阅读作品后，要准确把握作品的主题思想，提炼出核心观点，为作文奠定基础。
二、结构清晰，层次分明
1. 开头：简要介绍作品的基本情况，如作者、作品类型、主要人物等，为读者提供一个背景。
2. 主体：围绕核心观点，分层次展开论述。可以采用以下几种结构：
a. 时间顺序：按照故事情节的发展，逐步阐述作品的主题思想。
b. 空间顺序：从作品中的不同场景、人物关系等方面，展示作品的主题。
c. 比较分析：将作品与同类作品或现实生活进行对比，突出作品的特点。
3. 结尾：总结全文，重申核心观点，提出自己的感悟或启示。
三、语言表达，生动形象
1. 选用恰当的词汇：在写作过程中，要运用丰富的词汇，使文章更具表现力。
2. 运用修辞手法：恰当运用比喻、拟人、排比等修辞手法，使文章更具感染力。
3. 举例说明：结合作品内容，用具体事例来支撑自己的观点，使论述更有说服

读《面对生活》有感

在变幻莫测的人生舞台上，我总在寻找着属于自己的一方宁静，好把自己深深沉浸于浓浓的墨香之中，去寻找人生的真谛，读了《面对生活》这篇文章后，我深有感触。

文中的主人公是一个生活中的不幸者，命运之神没有为她铺开满地鲜花的阳光大道，她的面前是一条铺满荆棘的羊肠小路。她的母亲在她十岁的时候得了疯病。父亲为她操劳，又累垮了腰骨，每天夜里难熬的呻吟喊的她心里又是疼痛，又是难受。亲戚因为她家里是穷坑，便与他们彻底决裂了。这一切的一切，对她这个爱设计花的光环的女孩儿来说，不亚于一颗原子弹在她脑海中爆炸。她曾有过那个荒唐的欲念——死。可她最终选择的是坚强，她的心中有一个信念——人活着，就要活出一股骨气来。她将泪水滴在心中，拨开荆棘，昂然向前走去……

我也曾多次有过那样的傻念头，想以死来结束世界的一切恩恩怨怨，愁苦悲哀。命运之神也从未青睐过我。自我记事的时候起，父亲就有病。又是精神病，又喊胃疼，每每病发的时候疼得冷汗直冒，在床上打滚。他总是舍不得到大医院去看，只一瓶一瓶的抱着胃疼的药吃，可总是断不了根儿。母亲一人纤肩挑起全家的重担。既要养活全家四口人，又要负担父亲的医药费，我们姐妹两人的学费，家庭是何等的困苦拮据。八年没有点电，四年没有杀猪，父母姊妹不多，又都是老实人，隔壁常常为多占一点界限儿与我们家争吵，父母也因为家里贫困而吵架，在我幼小的心灵投下了阴影。在同伴的面前，自己是那么小心翼翼，不敢多数一句话多行一步路，唯恐别人取笑，自小便落下了人际关系恐惧症。

由于食物的冷热不定，更由于心理的压力，病魔总是像幽灵一样纠缠着我，是大病没有，小病不断 ，往往有力不从心之感。到1994年，父亲全身发黄浮肿，奄奄一息时，终于同意到钟祥人民医院作检查，也总算找到了病根。胆结石在他身上生长了十五年之久，即刻进行了手术。1995年又发现了胆结石，又进行了第二次手术，父亲的病此时才断了根。由于给父亲治病，我上中专，家中不但一贫如洗，连居住的正屋也没有，而且欠了外面许多账，每每委身于窄小杂乱且不属于自己一个人的房间时，悲哀、寒冷便像面铺天盖地的网网住了自己及眼前的一切。我一遍又一遍擦去纷纷落下的泪雨，一遍遍问自己，难道这就是生活？

是的，生活不是为我们每个人都铺开了阳光大道，洁的话深深地印在我的心里:要想命运对自己宽容，首先要自己征服命运！生活和谐节奏的钟声只能鸣响在不屈服摆布的人的心中。

想到这里，我的心中一片坦然，明天，我又将满脸灿然地活跃在我的一群天真烂漫、活泼可爱的孩子们中间……

2000年

《面对的勇气》读后感

《面对的勇气》从书名就能看出来这是一本书关于恐惧的书，书中讲了各种恐惧和恐惧症。我之所以读这本书，是希望能从这本书中找到克服社交恐惧症的方法。

读了这本书，我明白了我其实没有社交恐惧症，因为书上说判断一个人有没有恐惧症，看这个症状对你的生活影响大不大，如果影响大，那是恐惧症；如果小，那不是恐惧症。我仔细地思考了一下，觉得自己属于后者，不是恐惧症，是属于害羞这一类。

读完这本书，说实话，有点失望，我以为这本书里能有一些特别快，特别好的方法，结果克服恐惧症的办法跟其他书说的一样，暴露疗法。

为了更好地克服恐惧症，首先，我们需要了解恐惧和恐惧症不是一回事，恐惧是一个人正常的生理情绪，它能在我们遇到危险，及时做出反应，保护我们的生命安全，比如在野外遇到一个狮子，我们会本能逃跑；而恐惧症是对某个事物的过度解读，导致过度恐惧，影响生活，比如交通工具恐惧症，导致自己没办法出门。

所以，我们要克服的不是恐惧，而是过度恐惧的恐惧症。恐惧症是对某个事物的过度解读，简单点说就是想象力太丰富了，自己吓自己，比如压根不存在的丧尸把自己吓个半死。

治疗的原理很简单，就是调整对某个事物过度解读的认知，最有效最直接的办法就是暴露疗法，直接面对自己所害怕的事物，然后随着时间的推移，逐渐意识到这个事物其实并没有想象中的那么可怕，从而逐渐修改认知，到完全康复。

其次，需要了解暴露疗法的四个守则：

1.暴露时间长

2.暴露要全面

3.暴露需要重复进行

4.暴露需要循序渐进

暴露疗法肯定能够帮助我们克服恐惧症，但实施需要很大的勇气，尤其是一个人更不敢实施。

但好消息是，条条道路通罗马，除了最直接最有效的暴露疗法，我们还可以选择更舒服、更惬意，但是速度慢了许多的疗法——认知疗法中的放松和冥想练习；还有精神分析的选择。

最后分享一下书上列出的一些常用社交恐惧症的暴露练习。

*在15分钟内接受别沉默的注视，并坚持直视每个人的目光。

*在小组成员面前讲话。

*接受别人的批评，先不要做出回应，过一会儿再以自卫的方式回应或者不让步的方式回应。

*讨论自我：我是谁，我喜欢什么，我不喜欢什么......不需要逃避自我，先小组提出的问题，然后再学会自发地提及自己。

*学会被拒绝，一次，十次，二十次，直到不会引起情绪反应。

*学习在他人面前弹吉他、跳舞、唱歌。其目的不是做好这些事情，而是允许自己即使做得不好也可以去做。