怎么写《生理学读后感》才能拿满分？（精选5篇）

更新日期:2025-05-18 04:12

写作核心提示：

写一篇关于生理学读后感的作文，需要注意以下几个方面：
1. 确定主题：首先，要明确读后感的主题，即你从生理学书籍中学到了什么，有哪些收获和感悟。主题应具体、明确，便于后续展开论述。
2. 结构安排：一篇好的读后感应具备清晰的结构，一般包括引言、正文和结尾三个部分。
- 引言：简要介绍所读生理学书籍的作者、内容、出版信息等，引出你的读后感主题。 - 正文：正文部分是读后感的核心，可以从以下几个方面展开： a. 生理学基础知识：总结书籍中关于生理学基础知识的讲解，如细胞、组织、器官等； b. 生理学应用：阐述生理学在医学、生物学、生物技术等领域的应用； c. 个人感悟：结合自身专业或生活经历，谈谈你对生理学的理解和认识； d. 书籍评价：对所读书籍进行评价，包括内容、结构、语言等方面。 - 结尾：总结全文，再次强调你的读后感主题，并展望生理学在未来的发展。
3. 语言表达：在写作过程中，注意以下几点： - 逻辑清晰：论述观点时，要条理分明，层次分明； - 语言准确：使用准确、规范的生理学术语，避免出现错误； - 文字优美：适当运用修辞手法，使

人生七期 作者：高士其 诵读：王卉

16世纪，英国的大诗翁莎士比亚，有一篇千古不朽的名诗，把人生由婴儿到暮年，分为七期，描写得极其逼真。大意是说：咿咿唔唔在奶娘手上抱的是婴儿；满脸红光，牵着书包儿，不愿上学的是学童；强吻狂欢，含泪诉情，谈着恋爱的是青年；热血沸腾，意气方刚，破口就骂，胆大妄为的是壮年；衣服整齐，面容严肃，高声言谈，踱着方步，挺着肚子的是中年；饱经忧患，形容枯槁，鼻架眼镜，声音带颤的是老年；塌了眼眶，舌头无味，记忆不清，到了尽头的是暮年。这样把人生一段一段地分析下来，真够玩儿呀。

但是，莎士比亚的人生七期，是看着人情世态而描写的。我们现在依照生理学上的情形也把人生分为七期。这七期以子宫内受孕的母卵为起点。

自母卵与精子相遇，受精以后，立时新生命开始了。自开始至三个月为第一期，叫胚胎期。这一期里，母卵不过是直径不满七百分之一英寸的一颗圆圆的单细胞，内中却早已包含着成人所必须具有的一切细胞了。由母卵一个单细胞不断地分裂，第三星期有鱼鳃的裂痕出现，第六星期有尾巴出现，到了第三个月，人的雏形已经完成，但仍是小得很，要用显微镜才看得清。

第二期是胎儿期，自第三个月起至婴儿脱离母体呱呱坠地止，大约六七个月。这一期里，温暖的子宫内的胎儿，他所需要的食料和氧气，都由母亲的血液支取，都由胎盘输进脐带送给他的。

由婴儿呱呱坠地到两周岁，到了乳齿长出的时候，是第三期，叫婴儿期。

接着，第四期，即幼儿期，由三岁起，在女孩到十三岁止，在男孩到十四岁止。此期年年体重均有增加，每年约增加百分之九。

到了第五期，就是这宝贵的青年期，如春天的花一般，一朵朵地开出来，红艳可爱。一个个女儿的性格，一个个男子的性格，很奇幻而巧妙地在这一期里长成。不知不觉地由娇羞的童女，一变为多色多姿的少女；由顽皮的童男，一变为英俊有为的青年。在青年期，十三四岁的女儿，月经来临，骨盆长大，乳峰突起，阴毛出现；在男子，他们的标志是：面部的胡须有了几根了，下部耻骨间的黑毛也一条条冒出来，同时，好像喝了什么葫芦里的药，小孩子又脆又尖的高音忽然变成又粗又重的沉音了。在营养得宜时，此期体重和身长每年约增加百分之十二。但一般满了二十二周岁的当儿，身体的发育已完成，不再前进了。

由二十五岁，女的到五十岁，男的到六十岁，是中年期，是一生的中心，是一生最有用的时代，这是第六期。男子一般过了三十五，生殖机能一天不如一天，但体格却一天天肥大了，一天天显得富态，到了六十岁，生殖机能就完全终止了。妇女到五十岁左右，月经告别，生殖时代就成为过去了。这在医学上，就叫更年期。

第七期，六十岁以上的人，就算老了。一轮红日，慢慢西沉，终归于万籁俱寂了。

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心想事成的人，都是行动派

你曾经给自己设定过怎样的目标？有没有想象过目标实现后，生活会变得如何美好？

想象一下，只要考到一个职业资格证，就会有更好的工作机会也伸出橄榄枝；

只要减掉10斤赘肉，身体就会变得灵活轻盈，你会变得格外漂亮；

只要开拓新的项目，你就会变得事业有成……

“只要做到一件事，我们就会有更好的未来”，但是这一件事做起来却困难重重。

资格证太难了，每天上班也没有时间看书；上班、做家务已经很累了，根本没有力气运动；新项目竞争对手那么多，即使做了也不一定会成功……

为什么我们很容易树立目标，又很难采取行动？

为什么实现目标的路上总是障碍重重？

《反惰性》一书提出了一个颠覆认知的观点，书中讲到：心怀美好的幻想，会强化人们的惰性、弱化人们的行动力。

幻想所带来的愉悦感，会在我们脑中形成美梦成真的假象，如此一来，就腐蚀了我们的活力，从而导致在现实中，我们无法全力以赴去行动。

你的梦想，是能够实现的远景，还是仅限于“白日梦”？取决于你有没有行动。

《反惰性》中讲到一位中年男人，40多岁了讲起他大学时暗恋过的女同学，眼神里还闪动着许多美好的幻想。

他说，那时候在餐厅里吃饭，好几次都碰到这位女生，他也经常忍不住幻想自己和她谈恋爱的情景。

女生是学艺术的，他们可以结伴出游，去美术馆、去游览古建筑遗址；可以在四方形的小院子里度假，他躺着看书，女生在一旁画画……

如果有这样一个美妙的女朋友，岂不是人生一件乐事？

可悲的是，这些绮丽的画面只存在于幻想之中，直到大学毕业，他也没有主动问女生叫什么名字。

他对自己说，那个女生根本不认识他，如果跟她搭讪，只会自取其辱。况且自己学业繁忙，没有时间约会。

回想我们自己的经历，也会找到类似的故事，明明很想做一件事，幻想中如何美好，但在行动上却表现出极强的惰性。

美国神经生理学家麦克林提出了一项“人脑三层脑理论”，他认为，大脑包含了原始脑、感性脑、理性脑等三个部分。

原始脑是大脑最古老和最小的部位，作用是维持人体的基本生存功能，控制生命的功能和身体生长过程、器官新陈代谢、维持生命生存的总体水平，这个部位不具思考或学习能力，只根据外界的刺激来做出本能的反应。

感性脑是情绪中枢，是人类为了适应合作和群居生活发展出的系统，它与嗅觉、内脏活动、情绪反应有关，让人类能与外界形成细腻而复杂的情感互动，沟通外在世界和内在环境，掌管情绪、感性记忆与注意力。

理性脑是最晚开始发育的部分，主管语言说话、文字写作、计划推理、学习适应、抽象思考等功能，让人类具有高等心灵智慧、聪明心智反应、丰富创造力等等。

比如你的改变目标是行动积极、主动结识一个人，当你就要开口的时候，原始脑会告诉你：不要动，陌生人代表一种危险；

感性脑会告诉你：上次被人拒绝，那种难受的滋味你还记得吗？

而理性脑则会说：哪怕被拒绝，也应该试一试。

三个声音中，你听从哪个声音，就决定了你的行动力。

如何化想法为行动？

书中提出了名为“WOOP”的四个步骤：W(wish)，确定愿望；O(outcome)，对结果进行乐观幻想；O(obstacle)，幻想追逐愿望过程中可能遇到的现实障碍；P(plan)，在遇到障碍时应该采取的计划。

书中讲到一个故事。

实验室里有一位名叫塔米的中年女士，她每天工作结束回到家，立刻就被家务琐事搅得焦头烂额。

做饭、洗衣服、买日用品、核算账单……手忙脚乱的她常常无暇他顾，生活里乐趣全无，与丈夫、孩子的关系也渐渐疏远。

她希望自己下班后有时间陪家人，而不是成为各种琐事的奴隶，她是如何运用WOOP来达成所愿的呢？

首先，塔米尝试了心理对比，想象她要实现的愿望：下班之后不再瞎忙活，而是享受夜晚。

最好的结果，是跟家人吃一顿自己做的晚饭，找到曾经的温馨和归属感。更进一步，她想象自己能有额外的时间多陪陪孩子和丈夫，拉近彼此的关系。

接着，塔米把阻碍她实现愿望的事情列出来，也就是那些要做的家务。

经过深层的分析，她意识到，这些障碍其实是她自己加在自己身上的压力，她总是想把所有的家务活都做完。

最后，列出克服障碍的计划：提醒自己，应该优先考虑和家人的亲密关系，家务可以换个时间做。

第二天，她一如既往地下班回家，家务琐事迎面而来，然而，她有了全新的视角。

在感觉到家务负担碾压过来时，她并没有陷进去，而是换下衣服，开始烹饪晚餐。接着，一家三口坐在餐桌前一起吃饭。

原本还要洗衣服，但她决定周末再说。

经过几次有意识的练习，塔米能够合理安排时间了，她不再为了做家务而牺牲和其他更重要的事。

作者曾带领一组志愿者，测试WOOP如何改变人们的饮食和锻炼方式。

志愿者写下自己想要想要采用的锻炼方式、找到自己最畏惧的障碍，并且给自己三个遇到障碍时的选项，也就是三个“如果……那么……”。

比如，“如果我觉得没有时间出去轻松地散步，那么我就提醒自己：出去活动活动，我就会变得更高效了”；

“如果时间到了下午5点，那么我就收拾东西离开办公室去锻炼”；

“如果明天天气晴朗，那么我就去公园里慢跑半个小时”……

同时，志愿者每天记录下锻炼情况和吃水果、蔬菜的数量，作者在几个月后做了回访，结果令人惊讶：做过WOOP志愿者的人，锻炼时间是之前的两倍，他们主动吃的水果、蔬菜数量，也有了明显增加。

心理学认为，想要改变一种行为，要么先改变他对这种行为的态度，比如对锻炼的态度，让他看到锻炼带来的好处；

要么改变他对这项行为的需求或社会压力，比如长期不锻炼已经有了严重的健康问题；

再者，帮助他获得更多关于这项行动的知识和信息，提高他对自己的信心。

三者中至少一个改变了，行为才有可能改变。

因此，当你希望能改变一个行为、一个习惯时，你至少需要了解三方面的信息：做这件事的好处、不做的话会有什么结果、阻碍你不行动的因素有哪些？

能够心想事成的人，都是行动派，他们不会屈从于惰性，让自己懒于行动、懒于改变。

点个「在看」，用一个更好的自己，换取一个更好的明天。