推荐《讲话露下排牙》相关写作范文范例（精选5篇）

更新日期:2025-05-22 10:59

写作核心提示：

题目：讲话露下排牙，应注意的几点事项
正文：
在人际交往中，良好的沟通能力至关重要。然而，有些人因为讲话时露出下排牙齿而感到尴尬，这不仅影响了自信心，还可能给他人留下不良印象。为了在讲话时避免露下排牙的尴尬，以下是一些应注意的事项：
一、了解牙齿排列情况
首先，要了解自己的牙齿排列情况。如果牙齿排列不齐，尤其是下排牙齿突出，可以通过正畸治疗来调整。在治疗期间，要注意口腔卫生，避免牙齿受到损伤。
二、调整讲话姿势
1. 保持正确的坐姿或站姿，挺直腰背，这样可以减少下排牙齿外露的可能性。 2. 在讲话时，尽量将头部略微向上抬，这样可以拉长颈部线条，减少下排牙齿的显露。 3. 避免低头或过度前倾，这样容易使下排牙齿露出。
三、掌握正确的发音方法
1. 注意口腔的开合，尽量使上齿与下齿对齐，避免下排牙齿露出。 2. 练习正确的发音方法，如将舌头放在正确的位置，避免过度用力。 3. 可以通过朗读、背诵等方式来提高发音的准确性。
四、锻炼口腔肌肉
1. 坚持做口腔操，锻炼口腔肌肉，使牙齿排列更加整齐。 2. 通过吹气球、吹口哨等运动，增强口腔肌肉的力量

说话露出下排牙的比例代表皮肤衰老程度？

叔昨天看到有网友发现一个有意思的小洞察：说话露出下排牙的比例代表皮肤衰老程度。

我觉得这个倒是没这么绝对，因为出现说话大笑露下牙这种情况还受好多别的原因影响，比如颌面，比如肌肉习惯，它并不一定会代表衰老程度。

不过有一点要肯定的是：如果大笑或说话时只能露下排牙，或下牙暴露面积过大，确实会看起来相对显老。

在表情管理和唇部美学中，几乎每个人都会关注自己的笑线如何，关注自己大笑时会露几颗上排牙齿，关注自己的上排牙齿是否整齐...但还真的很少有人关注下排牙的动态问题。

大家有时候看一些人，明明胶原蛋白充足，没什么衰老迹象，但就是看着显得垮，动态易崩，这也跟动态时的肌肉习惯导致的牙齿露出比例有关。

所以，说话露下排牙为什么会显老？漂亮的唇部动态是什么样？都有什么原因导致我们说话露下牙，动态即崩？这种细节型问题又要如何改善？

今天咱们就针对这一系列问题聊一聊。

这些年，大众对于唇部的第一关注点一直是：如何不让自己上牙暴露面积过大、如何能改善露龈笑，因为大笑露龈很容易显得有点呆和低龄化。

露龈笑标准老图了

不过因为露龈笑也属于婴儿脸、幼儿脸上的标志表现，适当的露龈笑偶尔也会被大家欣赏。

有时可爱挂长相露出长度不多的牙龈反而会加强元气感，显得可爱，这是露龈笑被赋予的年龄特征。

和常出现在幼儿脸上，显幼态的露上龈相反，说话只露下牙，则是更常出现在老人面孔上。

唇周肌肉松弛、人中变长，上齿难以露出，这是面部衰老的明显特征，所以我们看到说话大笑只露下牙的人时，大脑才会对其产生“老”的判断。

因为衰老而导致的露下牙其实是正常的。

一般（在颌面健康正常的前提下），年轻时上牙龈微露，年老时露齿的情况就会好一些，年轻时牙龈露出比例标准，年老后就会露出一定比例的下牙。

开始有下牙露出

而对于未衰老的脸来说，露下牙，看起来只是个小bug，但会让整个面部比例都带来视角上的改变。

说话和大笑时下牙暴露过多的人通常笑线位置偏低，视觉唇位也就被降低，本身鼻子长、人中长，再加上唇位低，中庭被无限拉长，超级加辈。

不知道你们记不记得《鬼怪》里的演鬼姐姐的那个演员朴庆惠，她就是长人中+长鼻子+上唇薄+咬合不正导致的习惯性露下牙。

相反，如果你人中长、嘴唇薄，但笑线居中或稍稍偏高，从不露下齿，反而会将眼位和唇位拉进，缩短中庭，长人中看起来并不违和。

仔细观察金敏喜笑和说话的时候下唇都是用力绷紧的，上唇用力抬高，不管做什么嘴型都看不见一点下牙，唇部走势时刻保持向上，这应该是美女的自我修养，看着轻松，实则很需要功夫。

在表情动态中，习惯性露下牙不仅仅会带来显老的问题，还会给人负面印象。

因为通常我们只有在大喊、哭泣、生气几种情绪里才会大面积露出下牙齿，在表情管理中，这算是一个比较影响美貌印象的关键。

大家可以对镜，或者给自己录一个说话的视频，观察一下自己会不会有这种只露下牙的习惯。

首先，我们要搞明白习惯性露下牙的原因。

开头我们说，露下牙齿不仅仅和衰老有关，这与骨头的问题——颌面，皮相的问题——人中长度和肌肉控制习惯都密不可分。

先说骨头，也就是最难搞的颌面问题。

通常说话露下牙严重，或微笑时根本无法露出上牙的，基本都要先考虑一下是不是上颌骨发育不足，形成了地包天咬合，是的话只要优先矫正颌面，这个bug就能被解决。

按理说会导致下牙暴露过多的只会是地包天咬合，但我偶尔也会看到一些有轻微龅牙的女孩会习惯性露下齿。

这个应该是受心理状态影响，可能是从小龅牙，大笑和说话的时候都不敢动用提上唇肌，甚至还会主动压制这块肌肉去遮盖上牙齿，久而久之降下唇肌、降口角肌养成大力运动的习惯，口角下压，下牙齿暴露，动态非常扭曲。

这种情况矫正龅牙，愿意自然大笑，肌肉控制正常之后也能得到改善。

像正颌和正畸治疗都一定要视情况而定，要么趁小时早早解决掉，成年后矫正前一定要理智判断，听取医生建议，不要矫枉过正。

新垣结衣巅峰时期的状态刚刚好，但她最近又去戴了牙套有了牙套脸，加上已经到了面部脂肪流失的年纪，反而再次出现了口角下垂，下牙齿暴露的情况。

造成下牙齿暴露的第二个原因，皮相问题。

这种就是因为人中偏长，牙位偏高，上嘴唇薄，上牙露不出来，外加错误的肌肉习惯形成，基本张嘴就是下牙，而且还会加深法令纹。

郑敬淏不光人中偏长，他还会习惯性地撇嘴+张嘴，表情管理不太好，看起来总有点年龄感和地包天既视感。

我看有一些人中偏长的人会选择去玻尿酸丰上唇，但如果你在人中长、上唇薄的前提下同时有露下牙问题，那么光是通过丰上唇其实解决不了根本问题，只会从静态上缩短人中，动起来还是会只露下牙不好看。

有一些人露下牙就是因为自身唇周肌肉力量弱，做表情时候人中不动，下唇乱动。

我发现这个跟语言、方言习惯也有关，我们标准的普通话说起来其实是有动态美感的，反而韩语、日语的语言习惯容易大力动用降下唇肌，出现露下牙，噘嘴问题。

日常里，我们也需要控制自己不要去学习一些不好的表情习惯。

不知道从啥时候开始，某社交平台流行咧嘴说话，我看有好多人会下意识的学，身边也有一些搞笑同事说说话就动用嘴角肌疯狂咧嘴，后来我再也没见过她说话露出过上牙。

博主：项漂亮

锻炼提上唇肌，控制降下唇肌，有一些日常的肌肉训练，比如爆破唇、吹气球、训练器、鼓气等等，还有口周的肌肉按摩，都有益于我们保持一个好的肌肉习惯。

一个实话是，因为露下牙这块比较冷门，甚少有人关注，现在市面上还没有专门改善只露下牙的微整手段诞生。

氧叔写这篇的时候还特意去问过医生，医生认为通常像露龈笑这种问题，我们可以通过注射肉毒去直接改善，但目前露下牙这块大家还是关注的较少，而且生活里像露下牙这种情况还是会主要受表情幅度影响。

氧叔认为，如果看完这篇文章后大家有这方面的困扰，不如先仔细感受一下到底是哪里带来的问题。

如果是颌面、皮相都没什么问题的脸，唯独动态时下唇会控制不住疯狂用力，那么可能是降下唇肌和口角肌过于发达，轻者可以日常注意表情管理，有意识地控制一下，不让它影响美感。

习惯性口角向下用力

不过我也观察到，有些口角肌特别紧绷的人不仅仅会习惯性露下齿，最严重的是会形成口角下垂。

最近有好多小花也都有降下唇肌、口角肌太过用力的问题，这种肌肉习惯会加重木偶纹，有口周衰老的风险。

这种的话，理论上通过少计量注射肉毒素是可以去放松的，部分人露下齿问题也可以得到轻微缓解。

肉毒素注射治疗，可以抑制其收缩，让口角相对抬高，最主要的是能减轻口周纹路，算是比较立竿见影的一个解法，一般维持时间在2-3个月左右，每次的注射剂量大概在两个单位。

希望大家都能不只拘泥于自己的静态美感，也多多关注自己的动态习惯，有时候影响我们美貌的，真的只是因为某一个小bug一直被我们忽略。

90后姑娘上半口牙全松动被拔光 牙齿出现这种症状别忽视

早上刷牙，28岁的小萌（化名）突然一颗门牙脱落，吓得她赶紧请假去医院。谁知，到了医院一检查，医生告诉她上排牙已全部松动，没掉的都得马上拔，当时她的心全凉了。为什么自己如此年轻牙齿状况就会这样糟糕？一连串的担忧与疑惑一齐涌上心头。

资料图，新华社供图

90后姑娘牙齿不同程度松动

上半口已不能保留全部拔除

个子娇小、穿着时髦，远见小萌与一般90后姑娘没多大差别。只是凑近了就能发现，她用口罩把自己的下半张脸包得严严实实。“元旦放假前我刚把上排牙都给拔了，想象一下没牙的老太太嘴唇塌陷的模样，我现在都不敢照镜子看自己。”说着她拉了拉口罩的边沿，生怕露出一点不美的样子。

而关于小萌的这次拔牙，她的主管医生、杭州口腔医院牙周粘膜科的李智医生悄悄告诉钱报记者：“那天拔完牙后，她在诊室里呆坐了近半小时，一屋子的医生护士就静静地陪着，谁也不敢说话。”

事实上，小萌内心非常明白，自己这一口坏牙，在没被拔掉前早已没什么作用。因为大部分有不同程度的松动，最近这6年来，已逐渐丧失了咀嚼功能，她一日三餐只能吃点软的或是糊的东西，偶尔嘴馋时喝点肉汤或是吞块肉，早已不知道吃肉是什么味道。每次跟同事聚餐，她基本都不动筷子，就稍微喝点汤羹意思一下，大家招呼她多吃点，她只能尴尬地笑笑说：“减肥”。

如今，拔掉没用的牙齿仅是治疗的第一步，为小萌今后的生活质量考虑，她还得种牙，需花费十五六万元。

牙片中清晰可见小萌的上口牙已摇摇欲坠

6年时间从轻度到重度牙周炎

牙龈出血或红肿万不可小觑

李智医生说，导致小萌半口多牙松动至功能丧失的是重度牙周炎。

一般的人牙周炎只是局部发生，比如常见的刷牙时出血、牙龈红肿等。但小萌因拖延6年没及时治疗，结果蔓延至全口牙，炎症深入到牙骨，长在上面的牙齿才逐步松动。

“牙周炎从轻度到重度，一般会经历几年到几十年不等，存在较大个体差异，像小萌这样才6年时间就如此严重的实属少见，而且她还这么年轻。无疑给我们所有人都敲响了警钟，对牙周炎这种小病马虎不得，一旦发现及时治疗很重要。”李智医生说。

但另一个奇怪的现象是，为什么口腔卫生糟到患重度牙周炎的小萌至今不蛀牙呢？

李智医生解释说，这是因为导致蛀牙和牙周炎的致病菌菌群不同。导致蛀牙的致病菌主要有变形链球菌、唾液链球菌等，而导致牙周炎的致病菌主要有牙龈卟啉单胞菌、伴放线聚集杆菌等。且两类致病菌的特性也大不相同，前者比较喜欢挑战坚硬的牙体，后者则偏向于侵犯牙周组织。

事实上，每个人口腔里都含有这两类致病菌，只是组成比例存在较大个体差异，当某一种致病菌占比较大时，对应的那一种口腔疾病就会更突出。设想一下，要是小萌嘴里多一些导致蛀牙的致病菌，疼得她早早去治疗，说不定就不会延误至此。不过，归根结底还是得正确刷牙，才能从根本上预防牙周炎和蛀牙的发生。

预防牙周炎的方法与预防蛀牙一样，都是认真刷牙。除此之外，李智医生建议定期进行牙周检查和维护，比如：洗牙可以对附着在牙齿上的牙结石和牙菌斑进行深度清洁，口腔卫生好的人可以半年至一年洗一次，抽烟或是已确诊重度牙周炎的人最好3个月就洗一次。不过，洗牙并不等于是牙周炎治疗，隐藏在牙龈深处的致病菌还得进行专业的处理，需请专科医生给出长久的方案才能让牙周炎不再复发。

来源：北晚新视觉网综合 钱江晚报

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