写作《不生气读后感》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-05-25 12:41

写作核心提示：

写一篇关于《不生气》读后感的作文，需要注意以下事项：
1. 确定主题：在写作之前，首先要明确自己的写作主题，即这篇读后感要围绕《不生气》这本书的哪些方面展开。可以是书中传达的哲学思想、对个人成长的影响、对人际关系的作用等。
2. 理解书意：在写作之前，要充分理解《不生气》这本书的主旨和内容。通过阅读全书，了解作者想要传达的思想和观点，以便在作文中准确表达。
3. 结构安排：一篇优秀的读后感作文需要有清晰的结构。一般包括引言、主体和结尾三个部分。在引言中简要介绍书籍的作者、内容以及自己的感受；在主体部分阐述自己对书中观点的理解和感悟；在结尾部分总结全文，提出自己的观点或建议。
4. 表达真情实感：读后感作文要求作者表达自己真实的感受和思考。在写作过程中，要充分展现自己的情感，让读者感受到你的共鸣。
5. 引用原文：在论述观点时，适当引用《不生气》中的原文，以增强说服力。但要注意引用的篇幅不宜过长，避免喧宾夺主。
6. 结合自身实际：在作文中，可以结合自己的亲身经历或感悟，谈谈《不生气》对自己的启示和帮助。这样可以使文章更具个性和说服力。
7. 观点明确：在表达

真正的强大：不生气，你就赢了

文|凌小麦

心态决定人生，心态平和，人生安然

幸福其实是人的一种美好心态，只有心态平和的人才能真正体会幸福。

人活个心情，心情宽舒，生活愉快；心态平和，岁月安然。不生气，心情就好，心情好就会待人宽厚，这样自然人缘就会好。人缘好，人生的路也会越走越顺畅。

狄更斯说：一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。一颗平和的心会让我们感到放松，不会因为我们面前的不顺心而影响我们的心情，影响我们做事的冷静和理性。

这个世上，各种欲望在你眼前飞来飞去。人生更多的时候需要的不是一场繁华，而是来自灵魂深处的安然。心态好才能活得简单，不徒增烦恼，放得下，不计较。

一个人要生活得开心快乐，就要有一个良好的心态。心态决定心情，心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。而保持一个良好的心态，不争不气不算计，不恨不怒不抱怨，豁达大度，才会更幸福。

与其生气，不如争气，与其抱怨，不如改变

人们总爱说：不争馒头，争口气。可大多数时候，我们并不是在争气，而是“负气”。

生活中总会有人对你说三道四，总会有人对你指手画脚。学会不在意，约束好自己，把该做的事做好，你就没空生气了。

生气只会让自己恼怒，伤害身体，并且丧失仪态。对解决问题毫无帮助。任你再生气，既成事实都不会为你做一丝的改变。唯有不断修炼自己，让自己变强，才能赢得最大的尊重。

一个人最重要的是要懂得让自己变得更强大，一旦你变得更强大，能够伤害你的人就越来越少。一昧的抱怨与生气，最后受伤害的还是自己，与其如此，不如好好努力，替自己争一口气。

失败的人遇到逆境时，只会生气，而成功的人遇到逆境，却懂得争气。花时间在生气上，不如花在努力上。真正的修养：不生气，你就赢了。如果你容易被外人的闲言碎语戳痛，从而变得非常易怒，其实还是修养不够。

面对别人的指责，不要轻易动怒，这既是做人的修养，也是高明的处世智慧。面对别人的讪笑，最佳的方式就是替自己争气，只有争气，才是最好的回应。

多些宽容，多些大度，学会释怀。

白落梅在书里写：

“人生一局棋，关于输赢，我们总是无能为力。迷惘之时多半在局内，当你了悟的时候，人已在局外。 若用平和的心态看凡间一切，简单明了；若用复杂的心态看万丈红尘，则为世相所迷。”

人生短短不过三万多天，当你回过神来才发现一生就已经快过了一半，如果你执着于己心无法释怀，你这一生就岂不是白活了？

人生无悔便是道，学会释怀，一念之间天地皆宽。得之坦然，失之淡然，不争不夺，不气不怒，学会看淡，才能不烦，释怀以后，心才会安。

释怀是一种难得的心态，把不开心的事情全部忘掉，学会放下，学会不再多想，让自己的人生能够活得开心一点。当你学会了释怀，整个世界都会对你温柔以待。

人生苦短，把心放宽，把事看淡，一切随缘

人生短暂，百年之后，皆不过一堆黄土，善待自己。对别人生气，你伤害不到别人什么。不如心大一点，凡事看开些，不要为不值得的人和事劳心伤神，不要在小事上斤斤计较、为难自己。

你和小人生气，小人更得意，你和家人生气，家庭会冷清。不吵不闹，做心宽之人。不生气，减少烦恼滋生，是对他人宽容，是对自己负责。做人别太直，处事别太较真。自己的身体自己爱惜点，自己的心情自己照顾点，不生气，你就赢了。

人这一生，不如意事注定十之八九，如果总把注意力聚集在不愉快上，那只会觉得事事不痛快。人生短暂，别让生气偷走了你的时间。除了生气，我们能做的事情还有很多，珍惜宝贵的时间，开心过好当下每一天。

背不动的，要放下；伤不起的，要看淡；想不通的，可以不想；人生，就是一个修炼的过程，何必因为生气，委屈了自己，辜负了岁月。

不生气你就赢了：别让你的人生输在情绪上

我以前是个脾气很差的人，虽然不会发火大吵大闹，但是生气后说话做事会很明显地带情绪，自己忍着不发火本意是不想伤害到别人，但是别人看到我说话做事的样子就知道我在生气，这无形中还是会把人伤害了，甚至会带给别人一个阴险的印象。过去这些年也因为自己的脾气得罪过别人，给自己带来过一些不好的后果，所以最近一直在反思自己，最后得出结论，我要做的不是压住火气不发作，假装自己不生气，一是因为这样很难，另外这样对自己还有周围的人都不好；我要做的是改变自己的心态，做到真的不那么生气，这样才能真的解决问题。

这就是所谓的情绪管理，这个事情确实是值得所有人注意的，我们的所有行为都会受情绪的影响，不同的情绪对同一件事情可能导致完全相反的结果，所以我们把情绪管理做好了，掌控了自己的情绪，就能在一定程度上掌控自己的人生。

上周在工作之余抽时间看完了这本书《不生气你就赢了：别让你的人生输在情绪上》，整理了思维导图分享给大家。这本书有点鸡汤，大家有兴趣的可以看一下，特别是最近比较迷茫、情绪低迷的小伙伴们，这本书应该可以给你们一点帮助。