推荐《习惯 孩子 读后感》相关写作范文范例（精选5篇）

更新日期:2025-06-09 16:56

写作核心提示：

写一篇关于习惯、孩子读后感的作文，需要注意以下事项：
1. 确定主题：首先，明确作文的主题，即围绕习惯对孩子成长的影响展开。可以从习惯的养成、习惯的力量、习惯对性格塑造等方面进行论述。
2. 结构安排：一篇优秀的读后感作文，结构要清晰，层次分明。一般包括引言、正文和结尾三个部分。
a. 引言：简要介绍所读的书籍或文章，点明主题，引起读者的兴趣。
b. 正文：正文部分是作文的核心，可以从以下几个方面展开：
- 习惯对孩子成长的影响：分析习惯对孩子性格、学习、生活等方面的影响，结合实际案例进行论述。
- 习惯养成的关键：探讨如何帮助孩子养成良好的习惯，如家长引导、榜样示范、奖惩机制等。
- 习惯的力量：阐述习惯对孩子未来发展的积极作用，如提高自律能力、增强自信心、培养良好的人际关系等。
c. 结尾：总结全文，强调习惯对孩子成长的重要性，并提出自己的观点或建议。
3. 语言表达：读后感作文的语言要生动、形象，富有感染力。注意以下几点：
a. 使用具体的例子：通过引用书中或生活中的具体事例，使文章更具说服力。
b. 运用修辞手法：适当运用比喻、拟人、排比等修辞手法，使文章更具文采。
c. 避免空

微小的变化，显著的效果——《掌控习惯》读后感

最近读了一本很有意思的书，分析了如何才能养成习惯。

书的开头就介绍了养成微习惯的重要性。每天改变一点点，时间长了，会产生难以想象的作用和效果。如果是向积极的方向发展，人会进步很大；但是相反，如果负面的习惯，日积月累，产生的负面效果也是不容小觑。

孩子现在学习弹琵琶，教她的老师的口头禅就是“每天进步一点点”。每天的练习时间有限，每首曲子又很长、很难，想着一天解决所有的问题，弹会所有的乐曲是不现实的。弹琴就像蚂蚁啃骨头似的，每天多弹会了几个小节，一天、一个星期、一个月，时间积累下来，孩子的进步一定很大。相反，如果微习惯是负面的，比如：吃快餐、喝奶茶。偶尔吃一次或者喝一杯是没有问题的，但是今天吃了这个，明天尝了那个，时间久了，身体就会吃不消，发出警报。

那么如何才能养成自己心目中的好习惯呢？

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克莱尔介绍了习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。

根据习惯形成的4个步骤，他总结了相对应的培养习惯的4大定律：

提示：让它显而易见；

渴求：让它有吸引力；

反应：让它简便易行；

奖励：让它令人愉悦。

我最近开始了跑步这项运动，是慢跑，每次跑几公里。因为长期在办公室工作，用电脑时间较长，肩颈有时候不是太舒服，所以我就想做运动进行适当缓解。在我能做的所有运动中，跑步是最容易实现的。其他运动都有一定的限制，比如：游泳需要去游泳馆，打羽毛球需要和朋友一起，练习瑜伽需要有老师帮忙纠正动作……只有跑步，一个人就可以轻松实现了。

为了养成跑步的习惯，我做了以下准备工作。首先，把跑步用到的跑鞋、衣服、裤子、帽子和腰包等设备放在比较好找的地方。跑步前，先换上运动的衣服，感觉还挺酷的。跑步基本不受外界条件的限制，只要不下雨或者出现极端天气，都能实现。每次跑完步，身体很酸爽，但是心里那种轻松愉悦的感觉就是对自己最大的回报。

跑完步，我还会用APP记录自己的跑步，包括：时间、路线、配速……然后再拍几张路边的风景照片，描述一下自己的心情，发到网上。网友们的点赞和评论，是对我莫大的支持和鼓励。通过上述的方法，我坚持跑步已经有一段时间了，效果还是不错的。跑步不再是一种负担，一项任务，更像是自我放松的一种方式。我目前跑步的频率是每周一跑。

培养习惯成功还需要给自己树立一个身份的改变。比如：

目标不是阅读一本书，而是成为一个读者；

目标不是跑步，而是成为一名跑着；

目标不是学习一种乐器，而是成为一个音乐家。

当然，如果想改变某个坏习惯，不妨从这四个方面的反向努力。比如：为了控制自己刷手机的时间，尽量把手机放在够不到的地方，设置每日健康手机使用时间，做一件能代替刷手机的事情，比如：读书，或者做运动。做这些事情以后，体验到的愉悦程度肯定要高于刷手机。刷手机后只会感到后悔，因为自己又浪费了时间。

书中的这段话我很欣赏，“成功不是要达到的目标，也是要跨越的终点。它是一个让人得以进步的体系，精益求精的过程。”

愿刷到这篇文章的友友们，也能早日养成好习惯，活成自己希望的样子。

#读后感##改变我生活的小习惯##每天微习惯打卡养成记##我一直坚持的好习惯##你有什么坚持的好习惯##每日打卡好习惯##在记录我的2025#

掌控习惯~读后感

为什么微习惯对我们来讲很重要，就是因为每一次你在微习惯上所下的功夫，都在不断地向你强调这个身份，当它一次一次地向你强调这个身份的时候，你就会逐渐地接受这个身份，然后撕掉自己过去的标签。

四大习惯养成步骤，第一提示，第二渴求，第三反应，第四奖赏。

塑造一种新的习惯，或者改变一种错误的习惯，就是在这四步上下功夫，这四步可以分成两大部分。第一大部分叫作问题阶段，也就是提示和渴求。第二大部分叫作解决阶段，就是反应和奖赏。

那怎么能够把一个好的习惯塑造出来。很简单，就是在提示的时候让它显而易见，让那个提示更明确；在渴求的部分让它有吸引力，想去做；在反应的部分让它简便易行，顺手就做了；然后在奖赏的部分让它令人愉悦。

比如我现在要每天早上写作~就把《精进写作》这本书放在桌上，每天早上看到并开始写拿出本子记录！从准备就开始算一个流程！

读英语也是，每天早上的朗读，从我打开朗读软件学习英语就开始了！就是顺着下来的流程！

我们也可以给自己建立好习惯养成积分卡！

别太看重某个决定性的时刻，也别太看轻每天发生的改变。坚持每天去做就完了！

这里边最有效的方法叫作习惯叠加。你利用执行意图这个原理的时候，再用上习惯叠加的方法。

比如自己每天早上先写作之后就是朗读~读的过程中喝点白开水，中途做伸展运动！这就是好习惯叠加！在朗读后我还会选择抄写单词巩固复习练习书写！我觉得这样下来最有效果！

有没有朋友想一起学习新概念英语2，就是用微习惯来改变我们自己！可以来找Mango，我们共同努力可以组建小队！

还有一个让它更显而易见的方法就是改变环境。像我每天写作，打卡朗读一般都坐在书桌旁，一坐下来就让自己觉得今天的事情开始了！美好的一天来了！给自己加油！Good morning!所以固定的时间固定的地点做固定的事情最容易坚持！从两分钟开始！从现在开始~改变无处不在！

改掉坏习惯也同样适用！

怎么能够不被看到？比如说，你觉得自己效率特别低，完不成任何工作，可以试着把手机放到另外一个房间。再比如说，你一直觉得自己做得不够好，老觉得自己生活得很失败，那就别再关注那些引发嫉妒和羡慕的社交媒体账号，别老看别人在那秀。如果你看电视时间太长，试着把电视机移出卧室。如果你买太多电子产品，就别再阅读涉及最新科技产品的文章。如果你沉溺于电子游戏，每次玩过之后拔掉遥控器的插头，把它放进橱柜里，让它远离视线，而不是让它显而易见。

是不是觉得自己精进写作了很多呢？因为你每天都有微习惯的改变！加入我们一起学习吧！